發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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我這是怎么了？
每次看到老媽準(zhǔn)備的晚餐，內(nèi)心立馬就崩潰了。 老媽呀，你這是做的什么飯啊？ 比如，昨天晚上下班回到家，餐桌上擺放好了一桶煮好的泡面。 “這是給誰(shuí)煮...
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每個(gè)人都可以成為自己的營(yíng)養(yǎng)師！
提到營(yíng)養(yǎng)師，很多人都覺(jué)得是一個(gè)高端職業(yè)，只有政府高管明星運(yùn)動(dòng)員有錢(qián)人才請(qǐng)得起，羨慕的同時(shí)覺(jué)得離自己有點(diǎn)遠(yuǎn)。 從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)工作將近二十年，很多朋友知道...
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其實(shí)你每天都在吃轉(zhuǎn)基因食品！提到轉(zhuǎn)基因食品，相信99%的普通老百姓都會(huì)認(rèn)為不安全，不會(huì)主動(dòng)選擇。 其實(shí)，很多人每天都在吃轉(zhuǎn)基因食品。 先科普一下，小番茄或叫圣女果，還有迷彩...
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論果汁的5宗罪
在很多人的心目中，喝果汁代表著健康、時(shí)尚。 水果的營(yíng)養(yǎng)特色在于富含維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)及類胡蘿卜素、番茄紅素等植物化學(xué)物。 然而，喝果汁≠...
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你的早餐吃得像乞丐嗎？提到早餐，我的腦海中會(huì)浮現(xiàn)出吃過(guò)的各地特色小吃，河南胡辣湯，豆?jié){，油條，水煎包，湖北豆皮，熱干面，面圈兒，湖南廣西各種米粉，甘肅牛肉面，青海羊肉...
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跑著跑著就瘦了！從去年3月份開(kāi)始跑步到現(xiàn)在，跑過(guò)了1000公里，消耗總能量65779千卡。 按照能量消耗和體重減少之間的換算關(guān)系，減輕1公斤體重約消耗8000千...
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只吃蛋白不吃蛋黃的人，傻！
作為一名營(yíng)養(yǎng)師，雞蛋在我的食物排行榜上永遠(yuǎn)是第一的。 每天早上只要有雞蛋吃，我就很開(kāi)心。如果有兩個(gè)，一整天都很美好。當(dāng)然午餐或晚餐繼續(xù)吃雞蛋，我...
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你還沒(méi)給寶寶補(bǔ)鈣嗎？
好久不逛超市或?qū)殞毜炅恕?答應(yīng)女兒要送她一套超級(jí)飛俠的玩具，下班之后就順便去了一下寶寶店。因?yàn)樵缟弦呀?jīng)被女兒催，“你給我買(mǎi)的玩具快遞怎么還沒(méi)到啊...
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1天可以吃2顆雞蛋嗎？當(dāng)然可以，越吃越健康，越吃越省錢(qián)。 每天早上2顆雞蛋，1盒牛奶，立馬變成皇帝餐了。面包或包子或米粉或面條，愛(ài)吃啥就吃啥，愛(ài)吃多少吃多少，保證你中...