這篇文章要探討的是如何運用教練思維和管理思維來養育孩子。最近讀到的3本書《教練型管理者》，《高績效教練》和《愛的管教》給了我靈感，同時我將書中學到的知識在自己孩子的養育上進行...
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用教練思維和管理思維養育孩子
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被討厭的勇氣：“自我啟發之父”阿德勒的哲學課（筆記3）寫在前面 本文要分享的是《被討厭的勇氣：“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》中青年與哲人的第三次對話：讓干涉你生活的人見鬼去，如果你還沒有看過第一和第二次談話，可以去閱讀一下我的...
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被討厭的勇氣：“自我啟發之父”阿德勒的哲學課（筆記2）寫在前面 本文要分享的是《被討厭的勇氣：“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》中青年與哲人的第二次對話：一切煩惱都來自人際關系，如果你還沒有看過第一次談話，可以去閱讀一下我的上一篇...
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被討厭的勇氣：“自我啟發之父”阿德勒的哲學課（1）寫在前面 本文要給大家分享的是日本作家岸見一郎和古賀史健合著的《被討厭的勇氣：“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》。這本書采用了青年與哲人對話的形式向讀者介紹了世界三大心理學巨頭...
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職場規則 - 寫給職場新人
人生最大的痛苦莫過于：失敗后才發現原來自己不懂規則。 我有一個朋友大學畢業進入了一家國企工作，前幾年可謂是順風順水，由于不懂職場規則，也被人叫做不知道怎么做人，落得喪家犬一般...
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讓習慣簡單易行和令人愉悅
寫在前面 一個行為如果難度太大或令人反感都很難持久并形成習慣。為了讓習慣養成變得容易除了顯而易見和有吸引力以外，簡單易行和令人愉悅也特別重要，簡單易行讓人容易上手，令人愉悅會...
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《掌控習慣》之讓習慣更有吸引力
寫在前面 只是能讓人想起去做某個行為，還不能保證自己會做出某種行為，就像即便知道自己應該起床刷牙，但溫暖的被窩對你的吸引力就是要比起床來得大，耐床就不可避免了。而且對于自己不...
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讓良好習慣的提示顯而易見，讓不良習慣的提示脫離視線
寫在前面 眾所周知，好習慣讓人終身收益，而壞習慣則讓人越陷越深。 關于如何形成好習慣和改變懷習慣正是James Clear的《掌控習慣》這本書要回答的。 作者提出了四個步驟來...
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讀美國作家James Clear的《掌控習慣》的心得體會寫在前面 你是不是常常有間歇性的努力沖動，如間歇性的對自己的體重感到不滿，義無反顧的辦理健身卡，然而去的次數屈指可數；看著亂到不忍直視的房間，你間歇性的進行徹底的大掃除，但是...
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斯蒂芬 柯維《高效能人士的七個習慣》之統合綜效（Synergize)寫在前面 這篇文章是我之前寫的《斯蒂芬 柯維《高效能人士的七個習慣》之積極主動》這篇文章的續篇，主要分享公眾領域成功的3個習慣中我最喜歡的習慣：統合綜效（Synergize)...
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斯蒂芬 柯維《高效能人士的七個習慣》之統合綜效（Synergize)
寫在前面 這篇文章是我之前寫的《斯蒂芬 柯維《高效能人士的七個習慣》之積極主動》這篇文章的續篇，主要分享公眾領域成功的3個習慣中我最喜歡的習慣：統合綜效（Synergize)...
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任何時候你都有選擇 - 斯蒂芬 柯維《高效能人士的七個習慣》之積極主動
寫在前面 《高效能人士的七個習慣》這本書是我無意之中發現的，在讀別的書時看到對這本書的推薦，有人曾說一本好書能給你帶來另一本好書，現在看來果真如此。 當翻開《高效能人士的七個...
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讀美國健康心理學家Kelly McGonigal《自控力：斯坦福大學掌控情緒的心理學課程》之積極地看待壓力，壓力就能轉變成動力
寫在前面 今天我們要談的是“壓力”，這個詞恐怕沒人會感到陌生，那種心率加快，血壓升高，呼吸急促的感覺，是不是閉上眼睛就能體會到。不管貧富和際遇，只要還活著，人總要面臨這樣那樣...
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合理表達情緒與溝通的關系
寫在前面 我一直試圖搞清楚如何讓自己的情緒得到有效的管理，不管是對自己還是對他人都不要造成困擾。經過一段時間的學習和實踐，我總結了一個情緒鏈條：刺激事件-想法和認知-情緒產生...
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合理表達情緒 - 情緒管理的關鍵一步寫在前面 今天走在路上，我突然想通了一件跟情緒管理有關的事情，就迫不及待的想要和大家分享。總結起來就是學會合理表達情緒對情緒管理至關重要。 情緒的產生 要控制情緒的產生真的很...
