在心理學(xué)中，接納是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)情境的認(rèn)同，是對(duì)一種過程或條件的認(rèn)可，而不試圖改變或抗拒它。接納不是軟弱，不是漠不關(guān)心，不是放棄希望，不代表不能改變。 接，是接住，接受；納，是...
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平靜地接納現(xiàn)實(shí)，讓生命如一朵花開 -
【順應(yīng)自然，為所當(dāng)為】——森田心理治療理論精髓的詮釋【順應(yīng)自然，為所當(dāng)為】——森田心理治療理論精髓的詮釋 心理治療的基本任務(wù)不僅是消除患者的苦惱，而且還要幫助患者成長(zhǎng)。成為一個(gè)真正的人，因此我們應(yīng)該更多地去了解人性，我們還要幫...
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自由源于自信，自信唯靠自己
“ 選擇怎樣的人生，終究是自己的事。 ” 上一次在北京旅游時(shí)，在去鼓樓的路上，碰見幾個(gè)老外騎著共享單車和一個(gè)保安大爺在爭(zhēng)執(zhí)，聽到其中一個(gè)老外問道，這兒誰能說英語？我環(huán)顧了下四...
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過多的自我意識(shí)，反而會(huì)束縛自己
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)周軒羽堅(jiān)持分享第647天20240730 大概一個(gè)月后青年與哲人見面。 青年說：“我一直在思考共同體感覺的意思。共同體感覺的確是一個(gè)很有吸引力的想...
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允許自己表達(dá)情緒
彭麗 精神分析堅(jiān)持分享第31天 總分享第132天 2021.4.16 今天下午感覺很委屈，忙了一天，最后還被否認(rèn)。 回家的路上一直都覺得頭腦發(fā)漲、小腹墜痛。那一刻，我覺得不知...
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世界是一座橋，走過去，但不要在上面蓋房子
古希臘宗教認(rèn)為肉體僅僅是墳?zāi)?；佛陀將紅塵世界喻為火宅，欲要解脫，須先出離；伊斯蘭教則將世界喻為將要被收割或變成稻草的植物；印度教也將世界看成幻影。西方更有個(gè)形象的比喻：“世界...
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雪漠，原名陳開紅，甘肅涼州人。國(guó)家一級(jí)作家，文化學(xué)者，甘肅省作家協(xié)會(huì)副主席，廣州市香巴文化研究院院長(zhǎng)。三度入圍“茅盾文學(xué)獎(jiǎng)”，榮獲“馮牧文學(xué)獎(jiǎng)”“上海長(zhǎng)中篇小說優(yōu)秀作品大獎(jiǎng)”等獎(jiǎng)項(xiàng)，連續(xù)六次獲敦煌文藝獎(jiǎng)，作品入選《中國(guó)文學(xué)年鑒》和《中國(guó)新文學(xué)大系》。 代表作有西部小說系列：《野狐嶺》《大漠祭》《獵原》《白虎關(guān)》《西夏咒》《西夏的蒼狼》《無死的金剛心》《深夜的蠶豆聲》等；西部文化系列：“雪漠心學(xué)大系”“雪煮道德經(jīng)系列”《空空之外》《一個(gè)人的西部》《特別清涼》等；詩集：《拜月的狐兒》。 入選“2015年中國(guó)品牌文化十大人物”，復(fù)旦大學(xué)腫瘤研究所“人文導(dǎo)師”，甘肅省委省政府授予其“甘肅省優(yōu)秀專家”“德藝雙馨文藝家”“拔尖創(chuàng)新人才”“領(lǐng)軍人才”等稱號(hào)。
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克服社恐，從接納自己開始今早上班的路上，聽到廣播中說道社恐的話題，讓我聯(lián)想起去年脫口秀大會(huì)-鳥鳥的一段關(guān)于社恐的段子。 這段既生動(dòng)又調(diào)侃地對(duì)社恐進(jìn)行了描述和刻畫，段子是這樣的。 我特別在意別人的看法...
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我是很糟糕啊，但是我對(duì)自己說，不要怕，我還有我自己
我并沒有那么好 借用瑪麗蓮·夢(mèng)露的一句話“我自私、沒有耐心、缺乏安全感。我會(huì)做錯(cuò)事、發(fā)脾氣、有時(shí)還很難纏，但如果你不能包容我最差的一面，那么你也不配擁有我最好的一面。”是的，...
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不苛責(zé)自己，才能讓人如沐春風(fēng)文/琥珀 我是一個(gè)時(shí)間觀念很強(qiáng)的人，去哪都不喜歡遲到，也不喜歡遲到的人。 每次外出旅行，我都會(huì)提前買好票，收拾好行李，把所有的一切都安排妥當(dāng)，當(dāng)天也一定會(huì)提前到車站。 但我老...
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不必太過苛責(zé)自己
嗨，朋友，不必太過苛責(zé)自己！ 不必拿每樣食物前，去精確地計(jì)算它的卡路里。偶爾聽從自己內(nèi)心的意愿，吃塊垂涎已久的蛋糕，來頓酣暢淋漓的火鍋，來杯沁人心脾的飲料…… 嗨，朋友，不必...
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《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》：人為什么要焦慮？該如何對(duì)待焦慮歌德曾說過，在他長(zhǎng)達(dá)七十五個(gè)春秋的一生中，只擁有兩天真正快樂的日子。我們每個(gè)人其實(shí)都像歌德一樣，總有或多或少的焦慮，都喜歡把事情往壞處想。當(dāng)一切都順利的時(shí)候，我們本應(yīng)該感到快...
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無所謂，無欲無求無煩惱
無所謂，是一種生活態(tài)度。 愛咋地咋地，不管那么多，看起來似乎有點(diǎn)看破紅塵。 很多事情一較真就累了，特別是“欲望”這個(gè)東西，是無止境的。 得到一還想二，有三之后還要更多。 對(duì)別...
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【隨筆】“愛咋咋地”，人生豁然開朗我是這樣，你能做到嗎？ 小時(shí)候得聽家長(zhǎng)的，到了幼兒園得聽阿姨的，進(jìn)了小學(xué)得聽老師的，進(jìn)入工作得聽領(lǐng)導(dǎo)的，什么時(shí)候要聽自己的？那就是退了休啊，現(xiàn)在我真到了愛咋就咋，什么都不管的...
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順其自然 做自己就好
有些人，總是活在他人的暗示之中，總是擔(dān)心被口水淹死，總是渴望從別人那里得到認(rèn)可和肯定。 其實(shí)，人活著，順其自然，做自己就好。 人法地，地法天，天法道，道法自然...
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面對(duì)痛苦要順其自然，為所當(dāng)為
痛苦和傷心是與生俱來的，人活著肯定會(huì)經(jīng)歷苦難?？鞓穬H僅是作為偶然而短暫的停頓和插曲，曇花一現(xiàn)、瞬息即逝。而痛苦卻是人生的常態(tài)，那么我們不妨試著去接受這樣一個(gè)既定的事實(shí)...
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內(nèi)耗就是不允許自己的情緒存在
有時(shí)候當(dāng)我們產(chǎn)生了一種情緒的時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)檫@種情緒而感到羞愧，所以不想承認(rèn)這樣情緒的存在。 就比如說我自己，我很愛我的弟弟，但是我其實(shí)是不希望他們來打擾我的生活了，但是我會(huì)...
