這是我自己練習(xí)時(shí)聽到覺得比較好的引導(dǎo)詞。 （開始）（盤腿坐）好，調(diào)整好骨盆。觀察你骨盆高度，身體前側(cè)的兩個(gè)髂骨要比膝蓋高一些。兩個(gè)膝蓋之間靠的越近越好。 十指交叉，掌心向外翻...
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【第2篇·小魚】艾揚(yáng)格引導(dǎo)詞摘錄
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2017-12-17第二篇 陳昱彤 雜談日記
真的不知道要寫點(diǎn)什么，看著群里這么多優(yōu)秀的瑜伽美女們。我更不知道要寫些什么好了。 我就說說我這幾年在瑜伽這條路上的歷程吧。我是一個(gè)60后，在沒練習(xí)瑜伽之前我是做...
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【第2篇·大吉】一個(gè)瑜伽教練的自我修養(yǎng)之「?空間整理?」
怦然心動(dòng)的人生從整理垃圾生活開始。 做一個(gè)精致的女人，外表精致，靈魂精致，生活更加精致。 整理是為了讓生活更清爽，讓心靈更自由，輕裝上路。 整理是為了讓你變的理智清晰，懂得取...
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第1篇 劉夢 課堂總結(jié)分享篇時(shí)間:2017年12月21日中午 天氣:碧空萬里，陽光明媚 地點(diǎn):辦公室+家里 主題:瑜伽老師接課前的自我準(zhǔn)備及如何上好一節(jié)課 寫在題前的話:作為一個(gè)沒任何文...
