發簡信
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【第三十一篇 黃梅】無開胸，不瑜伽瑜伽老師總是告誡學生：要把心敞開！ 心敞開了，就能接納一切，比如還不夠完美的自己。 也可以讓我們懂得放下，比如執著和額外的欲望。 那么把心打開的...
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【第三十篇 黃梅】練瑜伽在紛繁浮躁的社會里，通過瑜伽的練習讓自己的內心更加的恬靜，淡然。 不知道從什么時候開始，許多習練瑜伽的人，以追求高強度、高難度的體式為目標，如果...
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【第二十九篇 黃梅】脊柱側彎的鍛煉方法練習瑜伽中，有很多瑜伽體式都具有滋養脊柱神經，或者說矯正脊柱曲線之功效，但是只有正確地運用瑜伽體式才能達到強化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要。不...
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【第二十八篇 黃梅】世間除了生死，一切都是小事一、永遠不要小看自己 人的潛力是無限的，永遠不要自我貶低。 很多時候，遇到困難，遇到挫折，你覺得自己就要被稻草壓倒了，但只要你不放棄，迎難而上，...
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【第二十七篇 黃梅】做最好的自己，才能碰見最好的別人種下梧桐樹， 引得鳳凰來。 01 方以類聚，物以群分。 由這句話演變出“物以類聚，人以群分”的說法。 脾氣相投的人自然相處融洽，志同道合的人自然...
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【第二十六篇 黃梅】山式站姿山式是所有站立體式的基礎，每一個瑜伽體式中，都能找到山式的影子，是最重要的瑜伽體式，是身體最中正的姿態。山式可以改善體形尤其是脊柱的形態，...
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【第二十五篇 黃梅】火場群英譜 錚錚鐵骨情2018年6月1日下午5點55分，四川省達州市塔石路口好一新批發市場發生大火。無情的大火，吞噬著達州人的心，一群青春的雕像，挺起華夏的脊梁。 給...
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【第二十四篇 黃梅】不活在別人的評價里是一種智慧人與人之間像隔了一塊透明的玻璃，我們以為自己看得清楚，但其實看到的只是表象。 世上哪有什么感同身受，只有冷暖自知。酸甜苦辣咸，只有吃到嘴里的那個...
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【第二十三篇 黃梅】自我改變訓練營
在不確定的時代，找到自己的確定，在快速變化的時代，去擁抱自己的改變。 自我改變訓練營已經進行一周了，老師各種方法大大提高了做事效率，...