01 風墟在一篇文章里描述了他和老婆的早晨日常: 早上七點左右風墟自然醒,起床、煮粥、洗漱。八點左右,他開始換準備外出的衣服并叫老婆起床。 然后他開始打掃衛生,同時不斷報時提...
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安然的做那個失落了一角的圓吧 -
為何右手不受傷左手練不好球？不是因為右手 作為右利手，做任何事情，右側身體總要負擔得多一些，傷也容易出在右側。 幾年前，不小心扭了腰，傷就在右側。傷好后，為避免勞累過度舊傷復發，一...
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你是被拖延所累還是在享受拖延作為一個資深拖延癥患者，深受拖延所拖累。多少次痛定思痛，決定對它宣戰，幾個回合下來，拖延癥頑疾還是沒有遠離我。 就在十一的前一天，一個朋友托我一件小事。只要一個電話就能解決的...
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激發內驅力，看這一篇就夠了
內驅力，在學習者的心目中，可能是一種無敵的內功心法一般的存在。仿佛只要激發了內驅力，人就會像打了雞血一樣，不用監督，不用提醒，自動自覺，隨時隨地進入學習狀態，無論做什么事，都...
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內心說“是”才說是“是”(1) 你能幫我帶個盒飯回來嗎？ 可以。 你能幫我拿個快遞嗎？ 可以。 你能幫我做個PPT嗎？ 可以。 你能幫我寫篇學習報告嗎？ 可以。 你能借你的車給我用下嗎？ 可…… 嘿...
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《非暴力溝通》讀書筆記：四個要素助你轉向非暴力溝通作者：元夕 你是醫生、你是老師、你是工程師、你是會計師、你是政府官員……你以為你遵紀守法、樂于助人、對人寬厚，你確信你從來都沒有與“暴力”扯上關系。 果真如此嗎？仔細想想，你...
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“認知—行為”模式分析
“每個人的行為背后都有隱性動機，每一個行為都是其現有認知能力下對自己利益最大化的考量。從隨處可見的懲罰、獎勵，到存在爭議的歧視、慈善，都是如此。”對其中的兩個觀點，我都不認同...
個人介紹
一個喜歡思考大問題，也喜歡研究小問題的人。
一個希望借心理學助自己成長，也助別人成長的人。
一個希望自己更美好，也希望世界更美好的人。
微信公眾號：元夕的心靈成長坊
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