發簡信
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但這樣的努力只是表面功夫。 忘記了深層的原因。 哪怕你天天在講， 你還是做不到， 可見習性的可怕！
今天沒有做傳統意義上的冥想，理由有二，1）昨晚被北京的天氣著實凍了個不輕，晚上回到家就鼻子不通，今天就是各種感冒癥狀；2）從北京飛回上海，周車勞...
#冥想練習05@鉆石行動# 2019-02-09 每天的冥想品質，真有點買樂透彩不知道結果的感覺。今天早晨的意識屬于明顯焦躁。想一想昨晚睡得挺早...
2018年，不管從哪個維度說起來，都是特別的一年。趁著春節，一家人都去逛園子看梅展的時間，我坐下來、泡杯茶、打開音樂，開啟我對過去13個月的回首...
#冥想練習04@鉆石行動# 2019-02-08 今天簡單地呼吸冥想之后就很快進入施與受的冥想。能夠較快速進入，我認為有以下幾點原因： 1）連續...
#冥想練習03@鉆石行動# 2019-02-07 今天的總體品質不如昨天的，中間部分比較昏沉，非常地努力數呼吸，但幾乎一次之后就跑掉。檢視一下：...
#冥想練習02@鉆石行動# 2019-02-06 今天的冥想質量顯然比昨天好了很多，當鬧鐘響起時，我的念頭是，這么快？！ 主要原因歸結為二， 1...
#冥想練習01@鉆石行動# 2019-02-04 這，也就是一剎那的念頭，一剎那的決定！做也就做了，其實沒有那么難。 這幾天和一家人住在一起，要...
這是第7次去SCIM（美國圣多納國際管理學院）接受專業的長達15天的講師培訓。 相比之前的6次，這一次最大的不同是，每天能夠不慌不忙地一字一句地...