#冥想練習(xí)01@鉆石行動(dòng)# 2019-02-04
這，也就是一剎那的念頭，一剎那的決定！做也就做了，其實(shí)沒有那么難。
這幾天和一家人住在一起，要有安靜的時(shí)刻，就只能早起。昨晚實(shí)在太晚睡覺，今天7定起床，磨嘰到開始冥想也快8點(diǎn)了。所以當(dāng)大家都起床，小侄子來(lái)敲門時(shí)，我的冥想鬧鐘顯示我的冥想大概進(jìn)行了52分鐘。距離1個(gè)小時(shí)目標(biāo)還有幾分鐘！雖然不完美，但也得到了切實(shí)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。彌補(bǔ)的方式就是今天晚一點(diǎn)的時(shí)候再坐15分鐘吧，累計(jì)做到60分鐘。
今天的這50分鐘，頭腦里真是忙得嘞：
一）
一閉上眼，就是最近一個(gè)月里打交道的各種人與事。讓思緒放飛了一會(huì)兒，漸漸地清晰了一個(gè)主題：學(xué)習(xí)金剛智慧后的人與沒有學(xué)習(xí)的人，本質(zhì)的差別在哪里？在日常的言行舉止上有什么本質(zhì)不一樣嗎？如何來(lái)判斷自己或者他人究竟在什么水平？
我的結(jié)論是，應(yīng)該是有差別的，畢竟內(nèi)心不一樣了，相由心生是也。勇士的核心是了知人間苦痛的同時(shí)，還決定將他們從泥潭中拔出來(lái)！所以，表現(xiàn)在外，他們應(yīng)該是一群那些很想讓人親近的人，和他們?cè)谝黄鹉銜?huì)感覺到安全和希望。至于說勇士的憤怒相，那是在很少情況下，以及水平很高的情況下，用以毒攻毒的方法，出其不意，達(dá)到幫助對(duì)方的目的。而初學(xué)者在醫(yī)術(shù)不夠的情況下，還是要埋下頭來(lái)腳踏實(shí)地地修煉基本功，以溫和的方式幫助他人！！！
自我再次檢視一下，我還是屬于初級(jí)入門，回顧我的幾次生氣憤怒的情景，更多情況下是無(wú)法控制自己的憤怒，所以目標(biāo)是：擊碎憤怒！
至于說他人，沒有辦法判斷，因?yàn)樗麄兊捕际俏覄?chuàng)造的，與其去揣測(cè)他人，不如自己行動(dòng)起來(lái)。
二）
當(dāng)混亂的思緒有了一個(gè)安心的落腳點(diǎn)，感覺意識(shí)也靜了下來(lái)，自然就想到了呼吸，真正意義上的冥想熱身才開始。現(xiàn)在想想，老師說得很對(duì)，你坐在冥想墊子的時(shí)間可完全不等于就是你真正冥想的時(shí)間。但不管怎樣，能坐下來(lái)就很好嘛～
開始覺察的是，自己的呼吸不夠深，而且有不透暢的感覺。不過，因?yàn)榍懊嬉欢昼姷乃季w沉淀，并沒有焦慮，很耐心的一呼一吸，一呼一吸。漸漸地，感覺到了呼吸的能量！有一點(diǎn)開心的感覺。
三）
選擇了思維今年的業(yè)績(jī)目標(biāo)。去年全職出來(lái)創(chuàng)業(yè)，2018年是充實(shí)并且有收獲的一年。靜靜地感受一下，這只是一個(gè)起步，我的能力遠(yuǎn)還沒有充分發(fā)揮，更談不上還沒有開發(fā)的潛能。所以，2019年的關(guān)鍵就是要勇敢地突破舒適圈，包括智性上的和情感上的。
你能夠賺多少錢，與有多少人得益于你的產(chǎn)品成正相關(guān)關(guān)系。年前設(shè)定了公司2019年年度關(guān)鍵詞“用心服務(wù)”就是這個(gè)想法的呈現(xiàn)。
專業(yè)知識(shí)上來(lái)說，原計(jì)劃要參加一個(gè)創(chuàng)業(yè)營(yíng)的一年學(xué)習(xí)，但時(shí)間沖突最終并不能參與；那就從身邊的機(jī)會(huì)開始吧。我覺察出了自己的傲慢，努力做到了放下傲慢，要向那些哪怕比自己只優(yōu)秀一點(diǎn)點(diǎn)的人認(rèn)真學(xué)習(xí)。否則，我的這些日常習(xí)練算什么呢？
基本功來(lái)講，今年一定要升級(jí)。想想我已經(jīng)過上了自己喜歡的自由自在的生活，并沒有什么大的遺憾了。而這就是我需要突破的點(diǎn)！是否有一種更加美好的幸福的生活狀態(tài)？根據(jù)金剛智慧的講授，如果我們可以在內(nèi)心生活上多努力，一定會(huì)經(jīng)歷一個(gè)前所未有的美好未來(lái)，這種美好還不止于是一個(gè)人，所有的人都會(huì)這樣！我無(wú)法想象，但可以去嘗試，反正我現(xiàn)在也沒有什么事要做：）?
前幾日策劃的鉆石行動(dòng)，讓我感受到了一種力量，短短幾個(gè)小時(shí)，就超過100人報(bào)名。原來(lái)，世界上有那么多人一直在努力，一直在尋找一個(gè)可以更加美好的生活！所以，我的鉆石行動(dòng)目標(biāo) ---- 瑜伽1小時(shí)，冥想1小時(shí)，寫作1小時(shí)，學(xué)習(xí)1小時(shí)，以及六時(shí)書6次 ---- 就是可能的，因?yàn)橛泻芏嗳藬y手同行！我的美好計(jì)劃是，每天早晨5點(diǎn)半起床，然后M冥想+S學(xué)習(xí)+T寫作，早餐后工作，中午前Y瑜伽，B六時(shí)書則是貫穿一天。現(xiàn)在我就知道幾乎不會(huì)有幾天會(huì)真的按照這個(gè)時(shí)間表，但努力吧！每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！
四）
我自己約估了一下，應(yīng)該已經(jīng)有三四十分鐘了。所以，我還有時(shí)間進(jìn)行下一個(gè)冥想：四步驟冥想，想想我的種子伙伴們。想想他們的困難，想想如何更好地幫助他人，想想世界上的人都一起互幫互助，那該多美好呀！
然而，小侄子門外大叫“大姑，大姑，大姑”，要找我來(lái)和他玩。聽到媽媽對(duì)他說：大姑說了，房間門只能大姑自己打開，別人不能去開，但五歲的小朋友哪里管得了，自己開門進(jìn)來(lái)了，坐在我對(duì)面，和我扮鬼臉。于是冥想被迫結(jié)束，一看鬧鐘還有七八分鐘就到一個(gè)小時(shí)。
這就是大年初一的早晨冥想。不盡如人意，但是我的鉆石行動(dòng)已然開啟，不求完美，但求努力不斷，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！悅努力，越幸福。
