活在當下，保持正念。為目標而努力，并且享受努力的過程。不糾結過去，不焦慮未來，專注眼前的每分每秒，感受平和與喜悅，做一個幸福的女人。
發簡信
IP屬地：江蘇
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2021-09-01
【練習十 | 記錄格式】 一、面對的這件事是什么？ 女朋友經常沒啥大事直接語音呼我 二、其中我批判的、反感的點是: 我在聽課經常被中斷，被打擾 我覺得被她控制了，她可以先發文...
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『光子視覺』有沒有那么一天，等我（感覺）確定了，我再來做熱愛的事？想分享做生命事業這個點，是因為我一直聽周圍的小伙伴說不知道自己的熱愛是什么，或者找到了一些線索都不敢去做，想確定了再去做。 所以想以我自己作為案例，分享參考。 我呢，其實一直...
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『光子視覺』把自己最好的東西給對方，就是在創造最大的價值嗎？
昨天，發生了一件很有趣的事情，我充分地感受到： 當我們把自認為最好的，最完整的東西給別人時， 真的是當下最符合對方的需求嗎？ 真的在給對方最大的價值嗎？ 往往真的不見得！ 這...
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關于情緒疏導——什么是釋放情緒？
哭？喊？罵？吐槽？對，也不對。 先說一般有哪些情緒。這里指的是負面情緒，沒有人會想要把開心給放了。負面情緒有憤怒、悲傷、委屈、恐懼、無力、羞愧、絕望......情緒是一股能量...
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不啟動覺知意識，就被瑣碎淹沒了
中午吃飯的時候，兩個娃無精打采，一個說不好吃，一個說不想吃。不想吃可以不吃——我已經有情緒了，沒覺察到。 大家繼續很喪地吃著飯，哥哥眼看著就露出很難受的表情，眼鏡也拉下來垮在...
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多哥說，無意識的生活太無聊假期結束了，多哥一回到我工作室就開始哭，表達不想上學，不想回家。這個四年級的男孩，習慣了沉默不表達的男孩，終于第一次主動、自然、順暢地哭著表達他的感受，他的需求。并且，我感受...
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至穿越“重男輕女”高階的最高獻禮：我終于有資格宣告“我是誰”
今天主持召開婦女工作會，會上有位委員說起工作上的事情，情緒很激動，既氣憤又委屈，說到后面都流淚了。 我在邊上聽著，后來我就直接告訴她，我說：“我是情緒疏導師，我理解你，如果下...
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我對自己作為媽媽身份的大誤區這兩天在聽《愛的誤解》，聽到道子說她對待恩恩的一些分享，其中有一句是說：當我太狀態好地去和她互動之后，就導致她和外界稍稍狀態不好的人就會不懂處理，只能被動承受（音頻中還有上下...
