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減肥期間如何喝水才健康？我在之前的減肥經(jīng)驗分享文章中多次強調(diào)，減肥是不能以犧牲健康為代價的，必須保證基本的營養(yǎng)與健康。 看到過太多人，為了減肥不顧身體健康。過度的節(jié)食與...
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水果界這7大“瘦身皇后”，助力我減掉了30斤如果看過我減肥經(jīng)驗文章的，應該都知道。我在減肥控制飲食方面，晚餐不吃主食，而是以“酸奶+水果”的方式來進行代替的。最終通過9個月的時間，成功減掉...
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新的一年開始減肥，我減肥30斤的經(jīng)驗都匯總在這里了（不斷更新中）年過完了，新的一年正式開始了。你是否要下定決心開始減肥了？其實說起來，我也是在2016年過完年后的一周，才開始減肥的。最終通過9個月的努力，從1...
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營養(yǎng)專家告訴我們，過節(jié)放假應該怎么吃才健康？馬上就要過年了。過年最不缺吃、喝、玩。各種大魚大肉與零食，各種熬夜娛樂與聚會宴席，都會讓你抵不住誘惑。 過年期間，只能用三個字來形容，吃、吃、吃...
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減肥沒動力，我推薦這5部勵志減肥電影很多人無數(shù)次的說過我要減肥、要減肥，但是一直沒有動力將減肥進行下去。這次我就推薦5部，我看過的勵志減肥電影，一起來看看電影中的那些胖子，是如何逆...
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一周減肥日記告訴你，我是如何減掉30斤的寫了一系列減肥經(jīng)驗以來，經(jīng)常有讀者和身邊的朋友，來問我減肥方法。希望我能告訴他們具體是怎么吃，怎么運動。我通常都是告訴他們，運動+控制飲食啊，只...
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惟有讀書、寫作與健身，才不負我的2016年2016年是我最大改變的一年。 這一年，我從一個“懶癌患者”，變?yōu)橐粋€喜歡上運動與登山的“健身愛好者”。 從一個“標準宅男”，變?yōu)橐粋€愛上讀書與...
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2016年減掉30斤后，給我身體帶來的5個改變其實一直想寫減肥成功之后身體的各種改變。直到今天才寫，主要還是希望體檢報告得出來的結(jié)果更為準確。 拿到體驗報告的那一刻，果然如我之前所預料的那樣...
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蔬菜界這7大“瘦身皇后 ”，助力我減掉了30斤減肥期間大家都知道，要多吃蔬菜與水果，少吃油膩高熱量的食物。我從減肥一開始的時候，就有意識的多吃有利于減肥的蔬菜，然后再加上運動與控制飲食，最后...