2016年是我最大改變的一年。
這一年，我從一個“懶癌患者”，變為一個喜歡上運動與登山的“健身愛好者”。
從一個“標準宅男”，變為一個愛上讀書與寫作，勵志減肥的“上進青年”。
其實促使我改變，首先得感謝簡書這個平臺。從2016年1月開始關注簡書，就喜歡簡書里關于讀書寫作與運動健身方面的文章。是簡書里各種作者的文章與觀點，激勵著我必須做出改變了，告誡我再也不能這么渾渾噩噩的混日子了。
于是從2016年開始，我開始慢慢改變，開始了讀書、寫作、健身的自律生活。
01 ?關于讀書
其實對于文科出身的我來說，讀書一直是我最大的興趣與愛好。
從小學開始，就喜歡看書。那時候因為爺爺非常喜歡看武俠小說，于是家里就有各種武俠小說，很小就接觸了金庸、古龍、臥龍生、梁羽生這些武俠大師，這應該最我對讀書感興趣的最早啟蒙了。
后來上中學喜歡各種文學名著，大學涉獵范圍更廣了，各種文史哲、營銷經管類的書籍都是我的最愛。尤其是大學里最喜歡看各種經濟管理和營銷廣告類的書籍。這一方面的興趣與愛好，使得我大學畢業后從事了營銷策劃類相關的工作，真正的把我的興趣愛好與工作結合起來了。
但是大學畢業工作后，就很少能靜下心來看書了。畢業的前五年，就再也沒有認真看完過一本完整的書，每次從圖書館借來的書，每次都是過了續借期還只翻了薄薄幾頁。買過來的兩三本營銷類的書籍，都兩三年了還躺在那里，一半都沒有看完。
到了2016年，開始閱讀更多自己感興趣的書籍。只要一碰到各種網站滿減后，就忍不住的買買買了。最后書越買越多，今年陸陸續續買了30多本書，同時還從圖書館借了很多書書。這對于以前一年都看不了兩本書的我來說，30本已經非常多了。
買了這么多書，自然就要想辦法把它看完，不然就是浪費。于是，就開始養成睡前讀書的習慣。每天晚上運動回來，洗完澡躺到床上，不再一遍一遍的刷手機了，開始認真靜下心來閱讀每一本書。剛開始確實很難靜下心，每次都忍不住要去玩手機，后來通過各種方法，每天晚上都能保持靜心看書一個小時以上。
再加上周末，不再整天玩游戲、追劇、睡覺，而是靜下心來看一天的書。這樣一年下來，竟然看完了25本書，超出我前五年不知多少倍的閱讀量。
同時看的書類型也很多樣，主要以營銷經管類居多，還有一些關于互聯網思維、文學經典、理財類的書也看了不少。很多書的觀點與想法，都使我改變和受益頗多。
2016年的讀書最大的收獲，就是養成了閱讀的習慣，每天都能靜下心來讀會書。這一點努力做到了，我就覺得已經很成功了。
02 ?關于寫作
其實文字寫作一直沒有丟下。大學專業是新聞學，雖然畢業后從事的不是新聞工作，但是平時工作會給公司內刊寫稿，給領導寫報告、為公司網站寫宣傳報道等之類的，一直是和文字在打交道。
于是，在簡書當了七八個月的安靜讀者后，從16年10月20日開始，我堅持每周寫一篇關于我減肥經驗和養生心得方面的文章。
沒想到寫的第一篇文章就入選了首頁，后面陸續寫的十多篇文章，也都全部入選了首頁。每篇文章的閱讀量都獲得了至少1000+以上的閱讀量，同時也收獲了很多讀者的關注與喜歡。
說到這兩個多月的寫作經歷，首先要感謝我經常投稿的《運動&健身》與《健康&養生》兩個專題的主編，是他們把我投稿的每篇文章都收錄進去，并推薦到首頁（雖然我從來沒有跟他們交流過）。使我的文章得到更多讀者的關注與喜歡，這些都支持著我能夠繼續寫下去。
總結這兩個月的寫作心得，就是你寫的文章必須是對別人有用的，對讀者有幫助。否則，就會很少有人關注你，獲得的閱讀量與點贊也是少得可憐的。
特別是我寫了很多減肥經驗文章后，就有很多讀者私信來請教我關于減肥的問題，我都是無所保留，盡最大可能的告訴他們我的經驗和方法。感覺我的分享能夠幫助到他們，就是一件非常快樂的事情。
03 ? 關于健身
一開始健身的目的主要是為了減肥與健康。由于畢業工作后缺少運動與不注意飲食，使得以前健康輕盈的我，變得越來越胖，身體越來越虛弱。從2011年起，身體就處于各種亞健康狀態，三高與脂肪肝一直伴隨著我四五年了。
在16年過年回來上班后，體重更是達到最高的153斤，超過標準體重23斤。特別是15年公司年會的時候，參加公司的一個年會節目，后來在節目視頻里看到那個臃腫的自己時，那一刻我自己都厭惡自己那個身形了。
于是下定決心，從2016年2月20日開始，我開始了“快走運動+控制飲食”的減肥歷程。減肥中，看了很多減肥經驗的文章，買了很多運動健身與健康養生方面的書籍，一邊摸索學習，一邊堅持運動，終于用了9個月的時間，減掉了30斤，達到歷史最低的120斤。最重要的是“三高”與“脂肪肝”全部在減肥成功后，徹底的消失了。
尤其是減肥成功后停止了每天的運動，只保持每周兩到三次，每次半個小時的運動習慣后。到現在體重一直保持在120斤左右，沒有出現大的反彈，說明我今年的減肥是成功的，近一年的努力得到了回報。
過完收獲滿滿的2016年，對于2017年的計劃，還是會在讀書、寫作與健身方面的堅持與提升。
關于讀書：保持每天的閱讀習慣，讀更多有助于提升自己的書籍，力求更高質量的讀書。
關于寫作：堅持每周寫至少一篇關于運動減肥與健康養生方面的文章，幫助更多人減肥與關注健康。
關于健身：保持運動習慣，重點加強肌肉與身材的塑形鍛煉，使身體更加健康與標準。
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