發簡信
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年齡未老，筋骨先衰，你筋縮了么？
《手機正在毀掉這代人》，每次看到網上，這樣的文章時，都很感慨。 手機叫車、叫外賣服務，手機遠程遙控汽車或家用電器，就連交個電費或煤氣費都離不開手...
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三步制作雨傘花束，成功GET新技能有沒有發愁生日不知送什么好？是否不滿過禮物太普通不夠特別？你有多久沒有手工制作過一件 禮物？今天，我們一起來學習花藝吧！ 用花藝來修身養性，裝扮...
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你的呼吸正確么？
剛剛進入瑜伽館的你, 在自己練習時是否困惑過 體式練習時 什么時候該呼氣，什么時候該吸氣 想著動作 忘記呼吸 注意呼吸，忘記體式 可是，明明知道...
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孕期必看：姿勢做得對，寶寶不受罪
今天的干貨 獻給一個女人最神圣的時期： 孕期。 由 我家瑜伽正處于 孕期的 資深瑜伽老師 靜靜老師 給各位準媽媽們帶來站立，坐下，仰臥，撿物的孕...
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為什么很多初學者練不成倒立？|火娣課堂本期老師：鄧 火 娣 美儷阿薩娜瑜伽學校骨療老師，畢業于福建中醫藥大學，主修中醫骨傷專業。2012年榮獲臨床個人縫合技能大賽第一名；2013年北...
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夏天練瑜伽時，不能開空調？你知道為啥嗎？不少朋友喜歡在練瑜伽的時候， 選擇對著空調或是風扇的風 一邊吹風一邊練習瑜伽。 這樣是很危險的， 不但起不到鍛煉身體的作用，還容易感冒！ 這是因...
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呼吸對瑜伽至關重要，影響心靈與身體！我們習以為常、反覆進行的呼吸，在瑜伽其實是很重要的元素。試著多多感受呼吸，加深瑜伽練習的品質，朝進階邁進吧！ 呼吸與身體的動作 呼吸是人類生存必...
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減肥對一個人的顏值影響有多大？！在這個看臉的社會 很多人靠整容、美圖秀秀、45度自拍照 改變了自己的顏值 但是還有這么一群人 通過下面的方式走上人生巔峰 明星減肥組 MissA...
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6個懶人瘦腿小妙招，腿粗的妹紙一定要學會！簡易有效·瘦腿小妙招 修長的腿，是一個美女必備的特征，矮短粗的蘿卜腿、大象腿，簡直就是性感的大殺器，要想讓腿變得修長迷人，飲食方面需要注意吃一些...