關鍵詞 第三法 第48課作業: 1、回顧P.E.T.的48節音頻課內容，分享你的成長感悟 從一開始的手足無措，到漸漸的心平氣和，回頭看來路，都是風景。我學會了在我情緒持續升溫...
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P.E.T親子溝通課DAY48，《總結課》
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day48P.E.T父母效能訓練
第48課總結課 P.E.T.的核心是行為窗口，簡單來說，行為窗口就是你不高興了，我就得聽你說話；我不高興了，我不能憋著，我就得說。如果平時都很高興，那就得把關系搞好；那如果我...
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day47P.E.T父母效能訓練
第47課 如何真正在生活中活出P.E.T.？ P.E.T.不僅僅是一種溝通方法，更是一種全新的思維方式。真正要學會P.E.T.，并熟練運用是需要大量練習的。那么，如何才能快一...
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P.E.T親子溝通課DAY46，《和老人總是吵架怎么辦？》
關鍵詞：情緒 一個人遇到一件事，到底有多生氣，他的情緒溫度取決于三個因素，一個是眼前這件事到底有多讓他受不了，也就是當下的情緒濃度；一個是他這段時間心情怎么樣，也就是說，他的...
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第46次作業：和老人總是吵架怎么辦？
1、覺察你的情緒模式，回顧過往，看看哪些話或者哪些情況下，最容易引發你的情緒？ 當別人言語犀利指責我的時候，當別人不斷逼迫我的時候，當被人貼上負面標簽的時候，我的情緒特別容易...
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學習《P.E.T雙贏親子溝通課》第46課：和老人總是吵架怎么辦？
第46課作業: 1、覺察你的情緒模式，回顧過往，看看哪些話或者哪些情況下，最容易引發你的情緒？ 冤枉我 2、用文字記錄下曾經讓你耿耿于懷的人或事，不需要有任何邏輯，想到什么都...
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2019-06-06 Day44 孩子闖了禍還撒謊怎么辦？
第44課作業: 1、復習孩子撒謊的四種情況以及處理方式 第一種是孩子害怕被懲罰所以撒謊，這個時候我們要傾聽孩子，撫平孩子的恐懼，孩子自然能學會自我負責； 第二種是孩子逃避不想...
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學習《P.E.T雙贏親子溝通課》第44課：孩子闖了禍撒謊怎么辦?第44課作業: 1、復習孩子撒謊的四種情況以及處理方式 第一種是孩子害怕被懲罰所以撒謊，這個時候我們要傾聽孩子，撫平孩子的恐懼，孩子自然能學會自我負責； 第二種是孩子逃避不想...
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第42課 他搶了我的玩具，媽媽幫我搶回來
本節主題：如果孩子讓我們做一些我們做不到的事情，或者孩子感受到挫折的時候，父母如何處理自己的愧疚感。1、父母需要認識到，拒絕孩子沒關系，能夠回應孩子的感受就可以了。2、父母要...
