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首頁投稿吐槽貼 | 說說你和首頁的那些事
為什么寫這篇吐槽貼? 自從那日失眠，寫了篇矯情自白文，有不少作者都在評論區留了言。 因此，為了讓大家說的更痛快，特開此貼，暢所欲言。 說出一切你...
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一個首頁審稿員的自白！人生意義總是在你夜深人靜的時候悄無聲息的侵蝕著你。 日記里，自言自語的矯情了一番，打開簡書，發現已經好久沒有更新文章了。 寫點什么？ 寫一篇自己...
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力量訓練與減脂系列（三）減脂的營養策略上篇文章我們梳理了力量訓練與減脂之間的關系。 而還有一個重要的因素，是除了訓練之外，我們無法忽視的一個因素，那就是 營養 也就是我們常說的“三分...
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力量訓練與減脂系列（二）力量訓練與減脂的關系1、 昨天的文章，我們聊到了關于減脂的誤區和減脂的好處。 今天，這篇文章呢，想和大家聊聊關于力量訓練和減脂之間的關系。 在聊到力量訓練和減脂關系...
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力量訓練與減脂系列（一）減脂的誤區與好處1、 在健身房，我們常常會聊到增肌和減脂，而說到減脂，也就是我們常常說的減肥。 對于減肥，很多去健身房的女生都是抱著這樣的一個目的的，而談到減肥...
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鍛煉的真相:你真的看懂了這部紀錄片？在我們印象當中，提到鍛煉就會和減肥有關系。 只要我們通過運動，消耗熱量，從而達到減肥的目的，真的是這樣嗎？ 紀錄片一開始就給了我們一個讓人很不愉...
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在健身房，器械、啞鈴、杠鈴，用哪個好？今天我們來聊一個去了健身房，大家都會碰到的一個問題。 用器械、啞鈴、杠鈴哪個鍛煉更好？ 今天我們就來具體聊聊健身中這三大器材的優缺點和它們所發揮...
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辦完健身卡，然后呢？出來實習，不像在學校了。以前，健身房就在宿舍旁邊，每天下午四點半準時去健身房。 如今，來到一個陌生的城市，一切都是未知的，什么都可以落下，但一些...
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健身兩年經驗（五十二） 蛋白質 碳水化合物 脂肪是個什么鬼？說起健身就離不開飲食，而說起飲食又離不開營養，而說起營養，就要從營養學角度去談一些我們常會聽到的一些名詞。比如蛋白質碳水化合物脂肪等 而我們經常...