出來實習，不像在學校了。以前，健身房就在宿舍旁邊，每天下午四點半準時去健身房。
如今，來到一個陌生的城市，一切都是未知的，什么都可以落下，但一些生活方式卻總是要堅持下去的，因為成了習慣。
剛好這幾天在考慮住的小區附近里有沒有健身房，就百度搜了一下，還真有。
趁著周末的時間，去看了看，是一個很小的健身工作室，但麻雀雖小，五臟俱全。
室友們嫌小，而我考慮到實際情況，坐公交需要二十分鐘，而每天大概晚上八九點才下班。
回來，沒有車了，原本打算和室友們商量鍛煉完以后，可以拼車回去。但是，他們看了那個小健身房嫌小，就放棄了。
心有不甘，有天下班回來，看見有人在發健身房的小傳單，上去打聽了一下，原來離小區沒多遠的酒店里，有個剛開一兩個月的健身房。
進去大概打聽了下價格。一年四千八，說實話這個價格并不貴，但作為剛出來實習的學生也就像筆巨款了。
我就問了下，三個月多少錢，各自讓步，一千塊錢三個月。
答應下來了。
剛好，今天我就在想一個問題，很多人辦過健身卡以后呢？
與我同樣的境地，辦完卡是入健身房這個大坑的第一步，后面還有意想不到的各種課程。
果然不出我所料，各種會籍顧問就過來給你推銷各種組合課程，動感單車課程、塑形課程、力量課程……
好在去過健身房，對這些套路倒還是多少有些熟悉，還能和這些會籍顧問連上老半天。
但，說了很多，我也沒錢買這些課程。
很多在健身房辦完卡的朋友，大概都會遇到這樣一個尷尬的境地，辦完卡了以后。
好的健身房還會有教練過來教你怎么用這些器械，而有些健身房辦卡了卻不買課程，那就自己一邊玩去吧。
然后，我們該怎么辦？
買一本關于健身的書
比起買課程所花的錢，買一本書的錢也就少了很多。
在我剛開始健身的時候，我也同樣買不起健身的各種課程，那個時候的我也是跟個無頭蒼蠅一樣。
這個器械練，那個杠鈴舉舉，一圈下來累的直喘氣，第二天全身酸疼。幾天下來，倒是發現身體越來越酸疼，沒什么效果。
該怎么辦？
我就跑去關注了很多關于健身微信公眾號，也很好奇的搜了搜有沒有系統的寫健身的書。
還真有，這本書已經推薦很多次了，就是施瓦辛格寫的《施瓦辛格健身全書》
相信我，這本書不會故弄玄虛的給你講些各種生物學和營養學方面的術語。而是循序漸進的從健身的基礎入門講起，會教你一步步的怎么去訓練，怎么吃才是合理科學的，怎么正確的做各種健身動作，書里都有詳細的圖文指導。
另外兩本《無器械健身》和《囚徒健身1》可以看看，都是比較基礎的。
建議，有一定健身基礎的朋友可以試試囚徒健身。
主動，尋找一位道友
健身房里，很多身材不錯的朋友，也都起碼堅持了三個月以上的，這個時候你就要主動一些了。
不要想和害怕給你解不解答，只要你開口是不會有人拒絕你的。如果你怕自己問的一些問題太寬泛，讓幫助你的人無法解答。
你可以和他們說:“嘿，哥們，今天練哪個部位”“嘿，哥們，你的這個動作是練哪里的，可以教我一下么？”
“嘿，哥們，健身多久了，我看你身材挺好的啊，真羨慕你”
一般都是圍繞夸獎和請教為主。
千萬別在他們還在堅持練一組動作的時候打斷他們。
學會觀察
如果想擁有自己夢寐以求的身材，那就要用點心了。
學會觀察？觀察什么？
首先，你得觀察他們今天的動作主要是練什么的。你要把握一點的就是，練哪個部位就是用器械或者啞鈴杠鈴擠壓這個部位。
比如，練胸肌的人，他會以擠壓胸部的動作為主，像是臥推、飛鳥、器械夾胸等等。
然后，要觀察哪些是有目的性哪些是胡亂的練的，一般每天去健身房的人最多鍛煉兩個部位。
你可以像前面我說的那樣，去問問他們是練哪個部位的，一般他們都會和你說今天練胸和背，需要做哪些動作。
在網上找練習動作的視頻或者教練
今天這篇文章，其實主要寫的就是怎么讓健身更高性價比，花最少的錢得到最好的身材。
你也應該聽過一句話叫，三分練七分吃。
所以，省下的錢可以多買點牛排和三文魚來補充營養。
一般，在網上都有很多教練習某個部位的分解視頻。在互聯網時代，就要好好利用這些工具，像是一些健身APP都會有分解動作視頻。
在某寶上也可以搜健身教練，相信我你會有意想不到的收獲。
我知道大家看到這個文章的題目的第一反應就是，這篇文章是來講怎么堅持健身的。
但，出乎你們意料的是，這是小成辦完健身卡的一些碎碎念。
不過，大家要是覺得有用就好。
