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  • @林塘深鹿 我是反著的??真的我說怎么越來越粗

    今天來分享一個(gè)瘦腿小tip,親測有效。

    作者君親測有效。 有一次刷微博刷出來的絕世好方法。帖子早已經(jīng)不知道哪里去了。方法還是記得的。 瘦小腿,尤其是肌肉型小腿。原本就不胖的讀者不建議。最適合水腫型,痰濕型。 沒有耐...

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    想要瘦小腿,這5個(gè)拉伸動作就夠啦

    經(jīng)常聽到很多女生抱怨說,最近一陣子在勤奮地跑步,體重是有所減輕,但是小腿粗了。出現(xiàn)這樣的情況不外乎下面兩種原因, 跑完步后的小腿拉伸工作沒有到位,肌肉沒有得到充分的放松,于是...

  • 看到反了就完蛋的時(shí)候我懵逼了

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  • 今天來分享一個(gè)瘦腿小tip,親測有效。

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  • 怎樣做讀書筆記以及對讀書筆記的運(yùn)用

    為什么讀了那么多書還是寫不出好文章?為什么讀了那么多書時(shí)間一長就基本都忘記了?這是喜歡讀書的朋友經(jīng)常能碰到的兩個(gè)典型問題,《如何有效閱讀一本書—超實(shí)用筆記讀書法》這本書可以有...

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    你為什么不能堅(jiān)持?方法對了,So easy!

    導(dǎo)言假設(shè)你每天閱讀30分鐘,持續(xù)5年后,效果會如何?結(jié)論:你將獲得某個(gè)領(lǐng)域的專業(yè)知識。如果每天持續(xù)閱讀30分鐘,一個(gè)月則為900分鐘,等于每個(gè)月花15個(gè)小時(shí)在閱讀上,假設(shè)讀完...

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    一個(gè)真正優(yōu)秀的女神,會有著怎樣的童年?

    文/夏九九 當(dāng)你的女兒長大,你能看到你給她的童年與如今她擁有的力量和品質(zhì)之間的關(guān)聯(lián)。當(dāng)你離開,一個(gè)優(yōu)秀的女人會繼續(xù)生活,她還把你教她的一切傳給她的后代。 今天是六一兒童節(jié),不...

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    身體下半身各部位正確拉伸的方法給你,別忍痛拉伸費(fèi)了老勁還傷身

    臀部拉伸 坐姿前傾、仰臥搭腿可以緩解臀部的肌肉疲勞,增加臀部肌肉的彈性,保持臀部的柔韌性,同時(shí)也可以拉伸大腿處肌肉 一、動作自然坐姿,背部呈一條直線。右手提起搭到左腿上,右腿...

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    手機(jī)不用來這樣學(xué)英語,太浪費(fèi)了

    說到手機(jī)學(xué)英語,我們最先想到的是琳瑯滿目的背單詞軟件。某些軟件的設(shè)計(jì)非常人性化,有難度設(shè)置,有詞匯復(fù)習(xí)提示,還有網(wǎng)絡(luò)PK排名等一些列功能。背單詞就像玩游戲一樣,有樂趣,也有成...

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    我的人生從來都是主動的人生

    人終究會變老,但是變老意味著一定會衰退嗎?既然知道我們一定會變老,那么如何活著,如何變老,到底是由社會所固有的觀念所認(rèn)為的,還是由我們自己選擇的? 讀完生命的另一種可能,給了...

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