發簡信
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又到了早上學員分享時刻，鼓勵著大家積極上臺分享，內心有個聲音，“讓別人做，你更要帶頭做啊！做為學員身份，你們小組的一份子，你是更需要做...
一.自我成長：讀書（第六章—第十四章） 二.分析學過的一個知識點，表達清晰，并用到生活中去，分享收獲。 三.每天打三個電話，練習聆聽和共情。 四...
10 月 15日作業 覺察日記 一、事件:實操課練習 二、應對：一致性 三、感受：平靜、著急 四、對方的感受： 五、想法： 1.這個點...
今天和先生互動發生爭執，肆無忌憚的發泄自己的情緒。 好事情： 1.看到了碰撞后的和諧。 2.看到了自己內在的小孩在耍賴，看到了自己的模式...
再次用抽離法給自己輸入輕松快樂有價值。 時間管理： 冥想 5：40—6：00 做早餐、吃早餐、洗漱一個小時左右。 做家務或鍛煉身體7...
找到自己的價值，創造價值增大價值轉移價值，自己有內驅力，信心滿滿的輕松的做事情，我“好”放在第一位。做到三贏。 做到比知道要好的多的多...
覺察日記8月10號 一.事件:上臺練習主持 二.應對:一致性 三.感受:緊張 四.對方的感受: 五.想法： 1自己也該突破突破了。 2.總是在想...
淄博學習看到家庭教育是當下整個社會的需求 在淄博學習和在濟南學習看到領導人的共同目標把家庭教育快速的撒播在中國的每個地方。 ...
期待已久的《心理應用技術》終于開課了，以前上課，我們都是在開課當天早早起床開車來到會場，這次我們為了讓自己學的更好，收獲的更多，我們提前一...