發簡信
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2018年度總結
雖然本周說起來是沒什么進步，但從大的時間內看，我的2018年確實是變化很大，尤其是在6月開始接觸易效能后，雖本性是不能完全顛倒的，但起碼離頹廢遠...
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1223周檢視
健康： 早起：7/7。 早睡：7/7，雖然這周心情不佳，但是奇跡般的早睡早起了。。 運動：天天跟著遇見做運動。第29天了，堅持得還不錯，下輪應該...
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1216周檢視
健康：本周早起7/7，早睡4/7。運動跟著遇見營一起的20天，三圍變化太大，體重下降1.5kg，也跟飲食有關，以后還是多吃點膠原蛋白類的食物吧。...
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12.8周檢視
健康： 早起：3/7。6點后3次。這兩天早上都不想起床，今天也只有1度，有點受不了冬天的寒冷。說好的6點之前起床的，不要妥協，加油明天早上開始恢...
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2018.12.2周檢視沒有記錄就沒有發生 健康：早睡早起7/7 總是忘記打卡，又要重新累計了。 遇見營第八天了，除了前面的幾天癱瘓時光，后面幾天恢復得不錯，前幾天的胡...
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11月月檢視
蘇格拉底說：沒有反思的人生不值得過 【3.0踐行90天目標及檢視完成情況】 1.早睡早起：11/90次 2.每周瑜伽三次：6/39次 跑步2公里...
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11.18-11.25周檢視健康：晚十早六，基本做到了。三次2公里和瑜伽三次的目標因為參加了遇見而擱置了，練了三天四肢酸痛，下周自己定的目標還是要撿起來。虐虐更健康 學習：...
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11月11-17日周檢視
三個標簽： 美術老師、朗讀愛好者、書法愛好者 90天目標： 一、健康 1.早睡早起：22點前睡覺-6點前起床 2.每周三次跑步，每次不低于2公里...
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2018年10月月檢視
健康：1.早睡早起仍然在堅持，早睡仍然有做不到的時候，冬天到了，早起變得越來越困難，不能放棄治療。2.冥想本月開始了，任何的限制都是從自己內心開...