健康：1.早睡早起仍然在堅持，早睡仍然有做不到的時候，冬天到了，早起變得越來越困難，不能放棄治療。2.冥想本月開始了，任何的限制都是從自己內心開始的，打破原有思維，走出舒適區。3.月末最后三天開始跑步了，新的嘗試，以前還是學生時代一直是在學校里跑步，要求3分鐘內完成800米，現在自己跑還是很不錯的。4.瑜伽已經完成55次，加油。5.買了眼貼開始用，愛護眼睛。

自我成長：閱讀書籍《斷舍離》《如何成為一個有趣的人》《如何高效學習》《麻省理工深度思考法》《有奉獻精神的父母培養大人物》《萬歷十五年》

練聲練字每日進行。

買了云集那么久了，一直都不好意思發朋友圈，我又不是在賣假貨，為什么要不好意思呢？其實內心是在害怕失敗。加油

家庭：小家伙最近特別皮，總是嬉皮笑臉的，跟泥鰍一樣。完全放養型的，下月起擬定娃的學習目標吧……

小確幸：終于入手了童顏機，感覺皮膚確實好了很多，堅持使用。

下月：娃的學習計劃，自己的跑步，畫畫操練起來，練聲練字也繼續，但不做主要精力投資。