健康：

早起：7/7。

早睡：7/7，雖然這周心情不佳，但是奇跡般的早睡早起了。。

運動：天天跟著遇見做運動。第29天了，堅持得還不錯，下輪應該會繼續參加。

個人成長：

練聲：21天練聲打卡也結束了，后面需要自己監督自己練習。每天都在303報到吧……不要荒廢了之前的努力。練字：2/7，閱讀：《影響力》前兩章并輸出了筆記。總是間隙性努力，做無用功。掙扎。

1220晚上做了一個夢，夢里內心充滿了恐怖，有對死亡的恐懼，對現實的恐懼，對周圍人的恐懼，害怕、不能全心接納自己的一切。醒來就睡不著了。夢醒后心情似乎好了點。也許是潛意識的自我調節。

效能：

已經連續兩周沒有趕上小組會議了，有時候忘記自己的目標了，迷失在這種氣氛里，好像進了一個迷霧森林。

家庭：

買了回家的票，去看看大伯，肺癌晚期估計是過不了多久，挺無奈的。

小確幸及感恩：

想起下周要回娘家，挺開心的，雖然是去看病人。現在還有時間可以和朋友聚聚，挺好，珍惜每一刻吧。

下周計劃：一切照舊，貪多必失。練字練聲先好好完成。