IP屬地：北京
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清脆地做自己，體驗人生的美好我總是會受一個東西的影響，那它影響了我什么呢？————它影響了我的行動嗎，沒有，它只是讓我有了一些我不喜歡的情緒的反應，其實某個東西我不接納他，...
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<成長為暖陽JS> 2023-02-28
每日必做 1.強健體魄：俯臥撐100，深蹲100，跑步+籃球+游泳 hobby 2.閱讀書籍：做讀書筆記，落地實踐 男神心法三大核心：尊重、保持...
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你的答案
如何生活？ 早上自然醒——刷牙——洗臉——刮胡子——化淡妝——造發型——噴香氛——吃早飯——開始工作 推俯臥撐——觸碰籃球——捧書閱讀 吃健康的...
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擁有耐心 2022-09-18
面對天性放下心理包袱，坦然接受： ——“你看，我身體里那個原始人又出來了，讓他離開叢林到城市里生活，確實挺不容易的，要理解他。” 面對誘惑，學會...
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【自我成長】情緒管控的專業技巧2022-08-20我們與世界的三種關系：跟自己的關系；跟身邊的人機關系；跟大自然的關系。 VUCA（Volatility Uncertainty Completi...
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2022-07-31 注意力
提高方法 提高方法一：凝視 靜視：一目了然 1、在你的房間里或屋外找一樣東西，比如表、自來水筆[https://baike.baidu.com/...
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情緒篇
積極看事情 “真倒霉，剛要出門卻下起了大雨。”與其這樣想，不如想“今天空氣多清新多濕潤”。把每次“不合心意的事情”都想成鍛煉自己在變化中生存的一...
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積極主動
碰到事情，如果只是被動反應，就意味著沒有主動權，讓具體事件確定程序。就像掉進波濤起伏的大海里面，為保持不沉下去，而搏擊浪潮，氣喘吁吁，精疲力盡。...
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精力篇如何保持每天精力充沛？極簡精力管理的12條法則 在現實生活中，經常出現一種情況：問題還沒扛上肩，我們就被壓垮了。這種無中生有的壓力，是我們最先要...