發簡信
IP屬地：北京
-
隨筆
我很喜歡翻看我的朋友圈，雖然明知道人們只會PO她想PO的事情，可是不管當時的那一瞬間事實如何，而今看來總會讓我有種幸福的錯覺。 我會認為運動的自...
-
我要吹爆的抗氧日間精華自從一個經常在醫美做皮膚管理的朋友和另外公司業務有醫美板塊的朋友推薦修麗可后，我也選了幾樣嘗試一下，結果就一發不可收拾，下面是我近期愛用的合輯：...
-
生酮日記-Day45
最近在飲食方面對自己非常寬松，不再嚴苛的什么都不吃，甚至偶爾會少量吃些含隱形碳水的外食，水果小番茄，楊梅，也會一次吃個10幾顆，昨天甚至直接吃了...
-
2020-05-20 Day25
5-20 今天大姨媽應該是結束了，環比上個月增加了2天。 生酮期間第一次來大姨媽，開始是擔心不來，來了之后洶涌澎湃，擔心長時間不走，結果第四天突...
-
生酮日記-Day21一直擔心的大姨媽準時到來，但是并沒有其他酮學所說的，沒有經前綜合癥及痛經癥狀。 我從睜眼開始到晚上閉眼去睡覺，頭痛了整整一天，我不太能確認與生酮...
-
生酮飲食—Day19
5-14 這兩天出差，外餐占很大比例，有點擔心隱形碳水攝入過多。 晨起排便，生酮19天來第一次成型且顏色回歸生酮前。 晨起空腹血糖4.1，決定早...
-
生酮日記-序
我在生酮的時候將此方法推薦給身邊的人，因為答應要給他們看這篇簡書，所以我會啰嗦的增加一些關于生酮的知識點。 1.生酮小常識 1.1生酮狀態是一種...
-
生酮日記-Day135-8 昨晚的外餐沒少吃，熱量預估至少超過500大卡，但是今天早上體重竟然沒有變化，尿酮試紙也是深紫色。這也驗證了《生酮飲食》這本書里說的「只要...
-
生酮日記-day125-7 不知不覺竟然堅持了12天，昨晚第一次吃了檸檬酸鎂片，晨起順暢排便，幸福感上升。早上吃了一塊芝士蛋糕，一杯奶茶，看上去吃的很少，但是芝士奶...