【主題6】：心懷感恩，大方表達(dá)
【片段來(lái)源】：《只需傾聽》
【R:閱讀原文】 因此，如果有人給你幫了大忙，你打心眼里感激他，你在表達(dá)感情的時(shí)侯，就需要超越普通版的感謝，使用重量級(jí)的。當(dāng)你這樣做的時(shí)侯，你的話將在對(duì)方心中激起強(qiáng)烈的感激、尊重和親切感。以下是我最喜歡的重量級(jí)感謝的版本，包括三個(gè)部分。影視制作人兼快進(jìn)機(jī)構(gòu)（ Flash Forward Institute）的創(chuàng)始人之一海迫?沃爾（ Heidi Wall）啟發(fā)了我。
第一部分：感謝某人為你做了某件事情。（也可能是此人拒絕做某件會(huì)傷害你的事情。）
第二部分：明確指出對(duì)方為了幫助你而花了力氣，比如，“我知道，你本來(lái)用不著做_____；或者“我知道你想盡方法去_______”
第三部分：告訴對(duì)方，他或她的幫助對(duì)你很重要
【作業(yè)】 請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的:
【I:用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】
我的I：
（what）當(dāng)別人幫了你一個(gè)大忙，你覺得說(shuō)謝謝已經(jīng)不夠的時(shí)候，學(xué)會(huì)重量級(jí)的感謝來(lái)感謝對(duì)你幫助很大的人。
（why）用重量版的感謝才能表達(dá)你心中的感謝，可以讓對(duì)方感受到，并且感受到被尊重和親切感。
（how）重量版的感謝分成三個(gè)部分
- 感謝他為你做的事情，可能是幫你的事，或者是拒絕做傷害你的事
- 明確的描述出他為了幫你而做的努力。
- 告訴對(duì)方，今天他為了你做的這個(gè)事對(duì)你來(lái)說(shuō)特別重要。
（where）當(dāng)你需要對(duì)他人對(duì)幫助表達(dá)感謝
我的A1:
今天在做月目標(biāo)答疑的時(shí)候我說(shuō)的時(shí)候，我覺得自己對(duì)寫出感受和收獲對(duì)我來(lái)說(shuō)很困難。我就去請(qǐng)教小鴉姐。
小鴉姐給了我一個(gè)方法，讓我去做，我覺得收獲很多。按照她的方式寫了今天的感受和收獲，她還鼓勵(lì)我說(shuō)的特別好。
于是我和她說(shuō)了謝謝。
但是群里太多人說(shuō)了謝謝，這兩個(gè)字太普通不能表達(dá)我的感受。
反思：因?yàn)椴粫?huì)表達(dá)感謝，有時(shí)候只能說(shuō)出謝謝兩個(gè)字，但是其實(shí)對(duì)方并不能很好的感受到你感謝的程度。可能覺得你還不是很在意。
我的A2:
我待會(huì)做完作業(yè) 要去和她重新說(shuō)一次謝謝，我會(huì)這么說(shuō)：
1.感謝他為你做的事：
小鴉姐感謝你教我怎么在學(xué)習(xí)的時(shí)候和自己建立聯(lián)系
2.明確的描述出他為了幫你而做的努力。
你耐心的聽完我對(duì)問題的敘述，幫我理清楚問題的本質(zhì)，還細(xì)心的給了我建議和可執(zhí)行的行動(dòng)，最后還鼓勵(lì)我，直接給了作業(yè)幫我鞏固行動(dòng)
- 告訴對(duì)方，今天他為了你做的這個(gè)事對(duì)你來(lái)說(shuō)特別重要。
你不僅幫我解決問題，也幫我樹立了信心，我一直以為自己不擅長(zhǎng)做總結(jié)和反思，但是你教會(huì)了我這個(gè)能力是可以訓(xùn)練出來(lái)的，增強(qiáng)了我的信心。
