本書是《快速閱讀》作者德國克里斯蒂安·格呂寧的成名之作。他在臨近大學畢業準備德國司法考試期間，因不能像其他同學一樣有充足的時間復習備考，便在參加眾多學習方法類書籍的基礎上獨辟蹊徑，創造出一套風靡全球的閱讀方法。

書中圍繞快速閱讀的四個階段：拓展視野，快速閱讀；快速閱讀進階訓練；五感并用，超級記憶；把方法應用到你的學習、工作和生活中。提出“快速閱讀不是指的閱讀速度，而是在追求速度地同時保證理解的質量”。

一、作者解答了關于快速閱讀的幾點疑問

?1、普通人能否學習快速閱讀？

作者是否天資過人，所有學的好。我這個年紀才開始改用新的學習方法，還來得及嗎？作者給大家吃了一顆“定心丸”：學習或工作的成效絕不僅僅取決于與生俱來的稟賦或智商，年齡長幼和起點高低也完全不是問題，更不需要超人的記憶力。?俗話說，活到老，學到老。本書告訴我們，只要確定好目標，制定高效的學習和工作計劃，掌握科學的讀書法、記憶法、筆記法、復習法和時間管理法，學習、考試和閱讀、工作、生活都將有條不紊，自然遠離壓力和焦慮。

?2、沒有動力，沒有激情怎么辦？

每個學生都有過的類似經歷：大考臨頭，可偏偏沒有學習動力，強迫自己去圖書館、自修室坐在書桌前，卻一會兒動動這個、一會摸摸那個，時間異常難熬，最終既沒有完成復習任務，也沒有得到放松。因此適當的自我激勵也是學習過程中不容忽視的因素之一。有了源源不斷的動力，我們自然就不會讓越來越多的任務一拖再拖。

3、如何提升學習的成效？

經常會出現自己又在傻兮兮地開小差，做白日夢，然后不得不伸伸懶腰、晃晃腦袋、揉揉眼睛，回過頭把剛才讀過的內容重新讀一遍。學習的成效很大程度上還取決于我們能否在關鍵時刻集中注意力。

4、閱讀時，只進行單向閱讀可以嗎？ ??

閱讀時需避免被動閱讀。很多人都認為，閱讀只是一個單向吸收信息的過程，通過眼睛這個媒介讀取文字信息，將其傳輸到腦部。在傳輸信息的過程中，我們只調動了自己的左腦。要想提高閱讀效率，我們必須從消極被動地接收信息轉變成積極主動地汲取信息。轉變的關鍵在于，要給學習過程添加另一條途徑，不僅要自下而上地從文本中吸收信息，更要自上而下地把自己的思考融合到書本中去，實現雙向閱讀和雙向學習。

積極提問，雙向閱讀；從視覺卡片出發，提問題：1、我究竟為什么要讀這本書？ 2、我希望從中找出哪些信息？ 3、學到哪些知識？ 4、繼續深入哪幾個領域？

二、作者提出了與學習快速閱讀有關的問題

1、腦干、緣腦、大腦皮層

人腦分為左右腦，但根據大腦的不同部分在進化中出現的先后順序劃分為腦干、緣腦、大腦皮層。腦干是大腦中最原始的部分，負責指揮人體的四肢和其他器官履行最基本的功能。緣腦比腦干先進一點兒的腦部分區域。主要支配人的感覺和情緒，負責保持人體內環境的動態平衡。就是始終處于身心健康的狀態。大腦皮層是人類特有的腦部分區。功能十分強大，最終要的功能有：語言、邏輯分析、分類整合、推理辯論、創新發明、執行策略與決策等。

?2、緣腦的工作原理及為什么抗拒學習？

緣腦是嚴格按照既定的模式來完成工作的。只要成功過一次，就相當于獲得了長期的通行證。小時候在學校里的種種不愉快經歷已經讓許多人在潛意識中把學習和消極情緒聯系在一起了，這使得我們的緣腦在接收到新信息時，自動屏蔽了許多至關重要的內容，從而加大了我們工作和學習的難度。緣腦的工作原理也會使我們越來越抗拒學習。

贏得緣腦的支持，一種十分有效的方法就是宏觀定位。只要我們找到一個明確的定位，而不是毫無目的、雜亂無章地向大腦輸入信息，緣腦對信息的反應就會變得平和，不會產生應急反應。

3、平臺期

平臺期是指同一個水平層次上停滯不前的那段時間。 會出現抱怨自己的努力沒有換來應當的回報，要是在平臺期的持續時間過長，我們會徹底失去動力，半途而廢，不了了之。這就解釋為什么那么多人都曾經試圖學習彈奏一種樂器，但能真正堅持下來的卻少之又少。這個痛苦的過程，只是我們主觀上會覺得絲毫沒有進步，但平臺期卻正是大腦建立新的神經連接的過程。我們之所以沒有感受到切實的變化，是因為大腦還在進行下一步的隱性工作，即生物學上所說的“包鞘”。每當腦細胞，也就是神經元之間建立新連接時，其表面就需要生成一種新的叫作髓磷脂的物質。形象地說就是光有裸露的電纜還不成，必須再裹上一層絕緣橡膠，才能正常使用。必須等到這個生物過程結束了，大腦才能獲得一條嶄新的思維路徑，我們的能力才能再上一個臺階。

快讀閱讀暫時看不到進步恰恰說明大腦正在幫你完成最重要的一個步驟——量的積累，很快就會突然感受到質的飛躍。

4、學習的四個階段

每個人從頭開始學習一項新技能，都必須經歷四個階段：

不知己不能、之己不能之、知己已能之、不知己能之

5、大腦儲層信息的兩大規律

第一條規律：要想記住一條信息，必須將其與既有的知識網絡結合在一起。否則，再多的信息也只能在我們的腦海里毫無章法地飄來飄去，用在學習上的時間就白白浪費了。

第二條規律：只要我們不斷練習，總有一天這種新的技能會習慣成自然，變成我么潛意識的行為。

6、心流效應（FLOW）

當我們沉浸在某件事情里完全忘記了周圍的一切時，我們進入到心流狀態，在這種巔峰狀態，我們會感覺一切都是有可能的，相信自己可以戰勝一切困難，實現目標。但是心流和挑戰的難度有關，太高則壓力很大，太低則很無聊，沒有滿足感。所以在適度的挑戰中會感覺到這種狀態。

三、快速閱讀學習流程的四個階段

第一個階段：拓寬視野，快速閱讀

這一階段講了讀書前的準備工作、主動閱讀、閱讀技巧等內容，作者提出閱讀一本新書就好比完成一幅拼圖，需要有宏觀定位，梳理邏輯結構。在學習階段，需要贏得緣腦的支持，一個十分有效的辦法就是宏觀定位。因為我們只要找到明確的定位，而不是毫無目的、雜亂無章地向大腦輸入信息，緣腦對信息的反應就會變得很平和，不會產生應激反應。

第二個階段：視覺閱讀進階訓練

主要介紹視覺卡片、制作方法以及快速閱讀訓練計劃。視覺卡片能夠幫助我們理解記憶文章內容，根本原因在于它是一種主動處理信息的方法。視覺卡片以核心內容、關鍵詞為網絡構建一個學習系統。它邏輯脈絡一目了然，可以促進記憶啟發聯想，不僅凸顯了信息的主次關系，而且可以很方便的添加新內容。使用視覺卡片進行記錄的時候，所有的信息都有序地羅列在同一頁紙上，信息的邏輯聯系一目了然，對于我們的緣腦來說，這無疑是一劑鎮定劑。

第三個階段：五感并用

超級記憶共有五個知識要點，主要為五感并用閱讀法、合理安排學習節奏、時間管理的最有法則、系統復習法、五大感官的系統訓練。需要堅持練習，不斷提升能力。

第四個階段：應用

通過大腦里存儲的知識可以運動到生活、學習和工作等各個方面，運用的關鍵是明確具體的場合和目的。大家可以運用書中學到的閱讀方法和學習方法。