打卡：2017倒計(jì)時(shí)181天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會(huì)在你身上刻下痕跡！】

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2017健美打卡Day185天：

2017年7月5日：早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，按鎖骨，梳頭，慢跑5公里，keep塑型20分鐘 。

上午：敲膽經(jīng)。

下午：按承山穴。

晚上：尊巴＋民族舞60分鐘，抓帶脈，手心搓腳心，按膻中穴，推肝經(jīng)，敷面膜。

累計(jì)打卡255天！一起加油！

越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗！

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)！！！

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