圖片發自簡書App
2017健美打卡Day117天：
2017年4月27日：
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，推腹，按鎖骨。橄欖油漱口。慢跑5公里，瑜伽20分鐘。
上午：敲膽經。
下午：敲膽經，按承山穴。
晚上：手心搓腳心，按三陰交，承山，推肝經，敷面膜。
早餐：米粥，包子，雞蛋，黑芝麻粉，七顆杏仁，香梨。
上午：玫瑰菊花茶。
午餐：芹菜木耳炒肉絲，青椒炒霉豆腐干，香梨，草莓。
晚餐：紅棗白米粥，香梨，櫻桃。
累計打卡187天！ 一起加油！
越自律越自由，越堅持越美麗！
我運動我健康我快樂！！！
