90天踐行目標：
[]90天踐行目標-1： 每天6點起床
[]90天踐行目標-2： 每周跑步3次，每次3公里以上
[]90天踐行目標-3： 每月跑步100公里
3件A類事件：
[]每周發表一篇文章
[]每周周檢視并記錄
[]每天輸出式學習1小時（形式不限）
本周練習作業：
[]練習使用A4紙工作法
[]1TODO練習排程
90天踐行第三周，我們小組從冠軍小組到季軍小組，但這并沒有動搖大家對小組第一目標的信心，我的作業再次被教練評為精選作業，反思、計劃、行動這一個三角形讓我們的目標更統一，現將九十天踐行第3周的總結為如下三點：
* 一周踐行反思：
1.? 運動：本周跑步5次，全月累計跑步42.38公里，4月目標50公里，5月目標70公里，6月目標100公里，堅持就能帶來改變;
2. 學習提升：完成公司EXCEL基礎知識培訓，反應很好，領導要求后續每一個月都培訓1次，這次培訓的心得分享，讓一位杭州的同學也加入到EXCEL訓練營中，輸出倒逼輸入；閱讀完《如何高效學習》，重新建立了自己的知識體系（印象筆記和堅果云），并完成讀書筆記的梳理；同時教會了同事使用1TODOS和1CALENDARS的使用方法和心法；
3. 小確幸：收到了楠哥的PPT送書，也收到SOPHIE老師的書，居然她們是師徒，滿滿的感動和緣分，微信及時感恩兩位老師，也得到了兩位PPT女神的回復和鼓勵；在世界讀書日收到了易效能線上課的優秀學員勛章，和一本時間管理書籍，更讓我感動的是還有一封班班的手寫信，感恩遇見你們！
4. 利他就是最大的效能：為小組做目標海報、制作出每人的目標和職責的思維導圖，建立小組印象筆記空間，同學出差我臨危受命主持小組會，和同學的溝通中讓我看到了我的很多可塑性，也看到了自己進步的空間；
5. 反思帶來結果：經過多次反思，在工作中梳理完成SAP賬務流程構思初版，行業的特殊性沒有借鑒性，所有的只有自己去建立標準，繼續加油，多次反思、逆向思維往往可以得到你想要的結果！
* 學：
? ? * A4紙工作法和1TODO系統排程：
? ? ? ? * 日歷：明確起始截止時間的固定日程；
? ? ? ? * 清單：沒有嚴謹時間要求的彈性事件；
? ? ? ? * 記錄四原則：一切、快速、手邊、可靠；
? ? ? ? * 排程：不做的刪除，大于兩周時間不緊急的納入其他待定事項；計劃內緊急小于兩周時間的納入日歷和清單，清單分情景（標簽）；
? ? ? ? * 4321法則：40%刪除、30%擱置、10%日歷，20%清單；
? ? ? ? * 葉氏三問：要不要做？要達到什么結果？下一步行動是什么？
? ? ? ? * 行動4D:刪除、推遲、委托和執行；
* 思:
? ? * 目前都是用1TODOS和1CALENDARS兩個軟件在操作，結果21天線上課和線下課的學習，已養成隨時記錄的習慣，紙質檔的A4工作法用得很少，這周正好實踐下;
? ? * 目前的問題：就是4321法則，刪除部分舍不得刪除，幾乎都放在清單的其他待定里，需要持續反思，持續斷舍離，找準方向，輕裝前行！
* 行：
? ? * 快速將雜事收集記錄，然后葉氏三問，不做的刪除、時間大于兩周的推遲，時間在兩周內的納入日歷和清單，由多個日歷事件和清單事件的納入項目管理，先紙質檔，再錄入1TODOS里，再進行一周的系統安排；
? ? * 每天早上起床第一件事就是早起打卡，然后查看睡眠質量、日歷和清單，然后開始寫反思日記，真正的起床是在15分鐘以后，開啟跑步、閱讀模式，這樣的生活節奏是我喜歡的節奏，早起真的能帶來改變！
時間滴答向前，我將繼續尋找我的三圈交集和夢想，并繼續踐行第四周，堅持就能帶來改變，持續改變就能帶來結果，我們終將會成為我們想成為的自己，3組加油！
