上周六聽易仁永澄老師的目標(biāo)管理課，在課堂上制定2017年度目標(biāo)時，老師特別提到了“沉浸工具”。意思就是我們在制定目標(biāo)的時候要沉浸下來，全心全意，不受外界的任何干擾。
之所以會回想起這個工具，是因為今天晚上我的狀態(tài)實在太糟糕，而這種狀態(tài)完全是自己不良習(xí)慣造成的。思維不聚焦，頻繁看手機(jī)，同時處理多件事情，結(jié)果導(dǎo)致自己思維混亂，頭暈眼花。按計劃今晚是復(fù)盤目標(biāo)制定，
李笑來說：注意力是當(dāng)代人類稀缺的資源。很多平庸沒有建樹的人都是輸在了注意力缺乏這個點上。工作效率不高的人絕對是注意力不集中的人。做事情慢，容易犯錯誤，我們拋開難度很大的工作任務(wù)，其余的都是由于不專注才導(dǎo)致的問題。大學(xué)時候同寢室的一姑娘，人特別老實，看上去讀書很認(rèn)真，因為她除了吃飯睡覺，其余的都在學(xué)習(xí)，不是在圖書館就是在寢室，但是很奇怪的是她的英語6級考了三次都沒有通過，當(dāng)時我百思不得其解，心想：她學(xué)習(xí)這么認(rèn)真，而且還是學(xué)英語專業(yè)的，怎么一個區(qū)區(qū)6級考這么多次都通不過，運氣不至于這么差吧。時隔多年，我終于懂了。其實那個室友就是注意力不集中，學(xué)習(xí)效率不高。因為無論每次我們在寢室討論任何話題或者詢問任何問題時，她都會很熱心的捧著一本書，然后參與到我們的對話中來。
注意力缺失，我深受其害。大范圍上看，我做事情缺乏聚焦。工作這么些年，我給自己樹立過很多目標(biāo)，嘗試過好多種技能的學(xué)習(xí)，但是都沒有學(xué)成。就是因為注意力缺失才會導(dǎo)致目標(biāo)不清晰，容易紊亂，一亂就很容易中斷正在做的事。 小范圍看，我很難集中注意力，頻繁看手機(jī)，刷朋友圈。晚上回來學(xué)習(xí)時，喜歡一心二用，所以碰到的一些諸如看書效率不高，吸收的知識很少這種問題，很明顯就是自己注意力不夠的問題。以前老抱怨工作之后記性衰退，其實和記性沒多大關(guān)系，和注意力有關(guān)。如果全神貫注的投入一件事情，做起來速度不會太慢，記性也不會太差。
好在，我很慶幸現(xiàn)在自己意識到了問題的嚴(yán)重性。就算是亡羊補(bǔ)牢，我就從此刻起，把我缺失的注意力一步步找回來。
