邏輯思維讀書會那晚，老羅自爆看書之后他就痛哭了，因為此時他才發(fā)現(xiàn)自己注意力分散是因為注意力分散癥，不是自己的錯。

羅永浩表示：“這本書改變了我生命中一些非常重要的東西，很可能永遠(yuǎn)影響我以后的人生。”

似乎看到這本書的推薦已經(jīng)很久了，然而我拖延了很久才開始看。看了我倒是沒哭，就是聽說副作用小的藥挺貴的，一直考慮怎么治。

然而即使是這么合我癥狀的書，我也是不停的分心——曾經(jīng)我以為大家都一樣，即使是大學(xué)考試周大家都去復(fù)習(xí)我也在安慰自己，其實大家去自習(xí)一天15小時，真正有效時間不足兩個小時。

事實證明，我有病的好么！

不過，幸運的是，患有這種病的人大多智商高，但是一直都認(rèn)為自己本可以做得更好，潛力還沒有發(fā)揮出來。

注意力缺失癥最大的問題，就是因為自己的注意力無法集中，喜歡拖延，從而導(dǎo)致父母，老師，周圍同學(xué)對其的誤解，然后這些外界原因?qū)е卵苌烁嗟男睦韱栴}。

老媽說我上初中使了五分力，上高中大概三分力都沒用到。我弱弱抗議道，其實我一直想好好學(xué)習(xí)好么？就是控制不住。

其實從幼兒園的時候我就注意力很難集中，簡直了。

那時候我連大于小于號都搞不明白，因為每次老師講的時候我都在神游天外，幸虧幼兒園的時候不用考試。

小學(xué)一二年級沒有電腦課，我們都被叫到語音課去背詩，一堂課結(jié)尾老師要檢查結(jié)果的時候我才匆匆回神背住詩詞。

到現(xiàn)在還跟老媽老是提起的就是，四年級的時候因為上課走神，完全沒有聽見方程式是什么鬼，每次老師問明白沒，突然回神，等她再講的時候就又走神了。回家做作業(yè)簡直就是通過答案推算運算過程（以前不會大多都是自己看書看資料來的。），推算完了還有點心虛，于是跑去找老媽讓她看看對不對，老媽看到我的作業(yè)大吃一驚，驚呼你什么都不會嗎？幸虧老媽三句兩句就講完了。

有時候拿回家七十多分的卷子也有，家長在教育上也比較開明，不罵不打，好好講解。期中期末大多還都是九十多分。

高中的時候加了晚自習(xí)，唯一一個感覺就是，可以任意神游的時間更多了，成績自然也是一落千丈，可以說是高中是高中三年，只有小半年我有學(xué)習(xí)，那時候也知道自己成績不好了，想學(xué)習(xí)。到處告訴別人，請你經(jīng)常提醒我好好學(xué)習(xí)，但是誰會真的當(dāng)真呢？

甚至也會求助父母，我現(xiàn)在真是想學(xué)習(xí)，但是一會兒就忘了，能不能經(jīng)常問我學(xué)習(xí)進(jìn)度？父母以為我只是壓力大，并且也沒時間管我。天知道我是怎么熬過來的。

甚至很多時候段考我就完全看不懂試卷寫的是什么，我一度懷疑自己有了閱讀障礙癥。

甚至到了大學(xué)，大家習(xí)慣了突擊考試，每當(dāng)考試前夕，別人問我怎么樣，我都心里沒底的搖搖頭，其實心里怕得要死，害怕和高中出現(xiàn)一樣的狀況，甚至考完還覺得自己可能要掛科。（其實大學(xué)學(xué)的偏文科，需要背。不需要長久學(xué)習(xí)的積累，既然是突擊考試，完全可以短時間內(nèi)學(xué)習(xí)，平時有沒有聽見老師講課不太重要，只要把書背一遍或者是資料背一遍，甚至很多時候需要尋求幫助。所以成績還馬馬虎虎。）

久而久之，在某人心中留下了“學(xué)婊”的形象，雖然我很想告訴她，我終于知道我這是某種精神病，鑒于某人犀利的嘴，不知道會有好話還是壞話我還是不說話了。

很多人會說“我好無聊啊”，我內(nèi)心默默的發(fā)言，什么是無聊？我有時間沒事干的時候，會找出很多亂七八糟的事情，腦子從來都沒歇著過。老媽為此常常說我你就不能歇會嗎？每當(dāng)我在家，家里簡直歡樂無極限~和朋友在一起，他們總會說——水瓶座果真是外星人來著。

上學(xué)的時候害怕作業(yè)寫不完被老師罵，每晚我都要和兩個以上的同學(xué)打電話確認(rèn)自己是不是漏記了，焦慮癥強迫癥紛至沓來。

很多時候和別人講話也處于走神狀態(tài)，除非安排事情白字黑字記錄下來還會好一點，有人跟我聊天我走神他們大概會覺得我不尊重他們，有人跟我講我的事看我這樣不專心，大概就想大喊一聲：海燕吶，你可長點心吧。

終于是松了口氣，這么多年的毛病終于有了個名分，我還特意告訴別人教育孩子一定要著重培養(yǎng)注意力，不曾想自己這是精神病。原來大家都不會說著話也神游去了，原來大家都不會每天集中注意力的時間極短，原來大家都不會同時做了很多事，最后虎頭蛇尾……

不說了都是淚。

如果下列項目中至少有十五項符合的筒子則需注意了（注意：每一項標(biāo)準(zhǔn)都要與同等心智年齡的一般人相比明顯才算符合）：

——摘自《分心不是我的錯》P64-66

1.不論成就大小，覺得自己尚未發(fā)揮潛力。

最常說的一句話：“我就是沒辦法完成任何事。”以客觀標(biāo)準(zhǔn)來看，這個人可能很有成就，也可能一團糟，覺得自己迷失在生活的迷宮里，無法發(fā)揮自己的潛力。

2.很難有組織

沒有學(xué)校、父母的督促，注意力缺失癥的成人在日常生活中會無法保持規(guī)律性。“小小的”事情逐漸積累起來變成巨大的困難。

3.長期拖延，很難開始做一件事。

開始做一件事時焦慮感特別強，害怕自己做不好，于是一拖再拖，焦慮感越來越強。

4.同時做很多件事，很難有始有終。

往往一面拖延不去做某件事，一面又開始做另一件事。隨著每日、每周、每年，越來越多的事情堆積沒有完成。

5.想到什么就說什么，不會考慮時機或場合是否合宜。

像兒童一樣，成年患者也會被自己的熱情沖昏頭，心里一有想法，馬上就忍不住的說出來，也不管是否合時宜。

6.經(jīng)常追求刺激

永遠(yuǎn)在追尋新的、刺激的經(jīng)驗，追尋自己的內(nèi)在想法。

7.不能忍受無聊

事實上，注意力缺失癥患者從來不會無聊。只要一覺得無聊，就會找新鮮事做。

8.容易分心，無法專注

說話說到一半或書讀到一半會發(fā)呆或失神，但是又能夠在某些時候比一般人更專注。

這是注意力缺失癥的注冊商標(biāo)。這種不專心聽人說話的表現(xiàn)不是有意的，患者只要一不小心，就會神游天外。當(dāng)然，超級專注也是特征之一。要強調(diào)的是，注意力缺失癥患者不是沒有專注力，而是無法控制。

9.往往具有創(chuàng)造力，直覺強，非常聰明

注意力缺失癥成人往往有特別強的創(chuàng)造力。在缺乏組織和無法專注的一片混亂之中，常常冒出驚人的創(chuàng)造力。所以治療的重點之一，即是抓住這些“特別”時刻。

對患者而言，遵照規(guī)則行事代表無聊，新的行事方式代表興奮，不能照他自己的意思做事則會產(chǎn)生挫折。

11.沒有耐心，很難忍受挫折。

任何一個挫折都會讓患者想起所有的失敗經(jīng)驗，從而發(fā)怒或退縮。因為常需要刺激，容易覺得挫折，因此會被認(rèn)為不成熟。

12.言行沖動，例如亂花錢，改變計劃，開始新的事業(yè)。

沖動的個性是最危險的癥狀之一，但是也可以是最具探險性的。

13.容易不斷的擔(dān)心，沒事也會自己找事?lián)模怯植粫プ⒁庹嬲奈ｋU。

如果沒有什么事讓患者專心從事，他的注意力可能轉(zhuǎn)向擔(dān)心。

14.不安全感

不論生活多么穩(wěn)定，許多成年患者長年覺得沒有安全感，往往覺得自己的世界隨時會崩潰。

15.情緒不穩(wěn)，尤其是和人或事分離時

注意力缺失癥成人可以在幾個小時內(nèi)，沒有特別原因就忽然陷入壞情緒，然后又心情變好，又再次變壞。

注意力缺失癥成人比兒童患者更容易情緒起伏，因為成人積累了更多的挫折和失敗。

16.身心靜不下來

成人患者往往不會像兒童一樣過動，比較常見的是神經(jīng)質(zhì)動作：踱方步、敲手指頭、一直改變坐姿，常常離開座位或房間，休息時覺得緊張。

17.有成癮傾向

可能對藥物或酒精成癮，也可能對一種活動成癮，例如賭博、花錢、吃喝、工作過量。

18.長期自我形象困擾

長年累積的挫折和失敗直接影響到自我形象。哪怕成就非凡的患者也覺得自己有缺陷。

19.自我觀察不正確

注意力缺失癥患者不太會觀察自己的行為，他們無法正確評估別人對他的反應(yīng)。他們往往覺得自己比別人更沒用。

20.家族中有人患有注意力缺失癥或憂郁癥、或躁郁癥、或酗酒吸毒、或是其他情緒或過動型病患。

注意力缺失癥很可能是遺傳性病癥，家族中自然有人有這些問題。