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主題：兩種不同的思維
【閱讀片斷】P4-6
不同的焦點，不一樣的結(jié)局
焦點是什么？
焦點是我們常說的目光、注意力。一般人在遇到問題的時候，總是將焦點集中在問題本身上，進而產(chǎn)生一系列自動化的思維：
—這問題是怎么發(fā)生的？
—這問題發(fā)生多久了？
—是誰造成這個問題的？
……
這樣的思維方式用在機械問題上會很有幫助，比如，車子壞了、空調(diào)不制冷了……我們只要找出問題背后的原因，就可以知道如何解決。
在生活中，我們總免不了要面對孩子的各種問題，小到愛發(fā)脾氣、不聽話，大到出現(xiàn)行為偏差，父母也總免不了用修理機器的思維方式來思考解決孩子的問題。比如，當孩子早上賴床不起時：
—是不是昨天太晚睡啦？
—怎么天天起床都這么困難？
—是不是對孩子的教養(yǎng)太過于松散、寵愛，讓孩子一點兒都不精神？
這些都是以問題導(dǎo)向為焦點的思維方式。但是，在面對孩子的問題時，我們會發(fā)現(xiàn)有些問題真的找不出原因，不但如此，還可能耗費了掉了過多的時間、精力，導(dǎo)致徒勞無功，增加了親子間無謂的摩擦！
人不是機器，人的問題與人際關(guān)系遠遠比機械問題來的復(fù)雜且多變，讓我們能將焦點稍稍調(diào)整一下，則會產(chǎn)生很多意想不到的變化。還是以孩子賴床叫不起為例，如果我們注意到：
—什么時候孩子一叫就起來？
—什么時候孩子比較容易早起？
—那時候她是什么樣子的？
—他是怎么做到的？
這種思維方法更關(guān)注每個人的優(yōu)勢和他所擁有的內(nèi)部資源與外部資源，比如，孩子的優(yōu)點、長處、特質(zhì)，以及任何可以幫助他解決問題的人、事、物等。這是一種集中于解決問題的思維方式。
運用這種思維方式，可以讓我們不只注意到孩子晚起的時候，同時也能注意到孩子也有早起的時候。如此一來，父母與孩子間的談話勢必不會只聚焦在“他為什么做不好”“為什么要做到”等失敗之處，而轉(zhuǎn)為“他有時也能做好”的成功經(jīng)驗或例外經(jīng)驗上。之后再與孩子談話，親子氣氛不僅會比較親和，孩子也比較容易有自信。當孩子比較自信時，容易產(chǎn)生“我能感”，進而主動解決問題。由此可見不同的交點會帶來不同的結(jié)果。
SFBT----焦點解決法
焦點解決法的英文名稱是solution focused brief therapy(簡稱SFBT)。
SFBT是一種什么樣的方法呢？
它是一種以問題解決為目標的導(dǎo)向思維。
它是解決問題的行動。
它努力尋找問題不發(fā)生或是問題沒那么嚴重時的例外情況。
它極度愿意相信當事人的能力。
“我們可以做些什么去處理當下問題，讓問題不再繼續(xù)？”
取代以前的
“問題發(fā)生的原因是什么？”（忽略當下問題的解決。）
【I:重述知識】用自己的話給焦點解決法下一個定義
當遇到問題時，人們通常的反應(yīng)或思維方法是什么呢？是追問這個問題的原因，還是想努力找到解決的方法呢？
焦點解決法就是幫助人們在遇到問題時，把目光聚焦于找到解決方法的思維方式。
使用焦點解決法具體可以分為四個步驟：
首先思考解決最佳結(jié)果。想想這個問題解決到哪種程度是自己滿意的，問題解決的最終結(jié)果是怎樣的？
其次，分析這些解決方法有哪些資源。資源包含著自身優(yōu)勢、特點、能力等內(nèi)在資源，還包含可幫忙的人等外在資源。
再次，相信自己或他人有能力。相信并且肯定自己一定有能力找到解決方法。
最后，找到解決方法所包含的行動。解決方法必然需要行動，做一些具體的事，那么做了哪些事、采取了哪些行動，才能有解決方法了呢？這些是需要思考的。
凡是遇到與人有關(guān)的問題，如親子溝通、師生關(guān)系、上下級關(guān)系等等都可以用焦點解決法。
【A1：聯(lián)結(jié)經(jīng)驗】分別說說自己聚集于機械思維與解決問題兩種思維的例子。
記得兒子上小學(xué)一年級時，每天上學(xué)早上都要哭鬧，不管多早起來，八點鐘上課，七點時哭，六點也哭，無論怎樣跟兒子解釋，兒子就是哭，因為他總是害怕上課要遲到。
當時我非常惱火，怎么會這樣呢？有時實在受不了，就罵他。但問題始終得不到解決。
怎么辦呢？
有一天早上，七點半了，我跟兒子一起去學(xué)校，到教室里一看，只有一兩位同學(xué)在教室里，老師都沒在，終于他相信，媽媽講講的，不會遲到是怎么回事了。從此兒子再也沒為這件事哭鬧了。
反思：處理這件事時，其實我陷于解決問題的思維中，一直在找兒子哭鬧的原因是什么，不是找方法，因此讓自己的情緒進入了無助與爆燥之中，根本解決不了問題，而破壞了母子關(guān)系。
現(xiàn)在回頭想想，與兒子一起學(xué)校看看，用的是焦點解決法，首先讓兒子不再為上學(xué)是否遲到而害怕。其次，跟兒子一起去學(xué)校，是在利用媽媽的資源，再次，“看”這是個行動，兒子有了去教室、“看”這樣的行動后，他內(nèi)心有個思考，他就不害怕了。
