宇宙公民高效閱讀營第12期,第5課宇宙公民安夫人分享總結與一小時讀完一本書《非暴力溝通》思維導圖

你想變成什么樣的人呢,是在一開始就必須要好好想的一件事,你可以這樣問自己,

1我想要成為什么樣的人

2為什么我想要成為這樣的人

3如果要成為這樣的人

我還缺少什么,是如果要成為這樣的人,我該往哪方面加強?如果啊成了自成為了自己的老師,我會怎么幫自己設計課程來教自己呢,也就是做任何事之前好好認識自己,是基本的

第1步,好好問自己,回答自己以上的問題,才能知道下一步要從哪里開始接收別人的觀點,就如同在巨人的肩膀上,也許學校的教育在大學后就結束,但是自我教育是一輩子的事情,問完以上啊自己以上的問題,或許我們還不清楚自己想成想要成為怎樣的人,但是我們的,呃,都會知道自己喜歡的是什么,又不喜歡什么,而且有不帶批判的眼光,盡量多聽多看,能再過濾掉自己不喜歡的事情后,幫助自己找到想努力的方向,如何去栽培自己呢,可以從5項養成教育開始,如果你是一位自己的老師,你會怎么教自己呢?這里有5個方法

第1個就是發覺自己找尋自己找自己,挖掘與世界相連的礦脈,是一輩子要學的功課,請從現在開始,你會發現自己就是一個永遠讓你驚奇的生物,這個世界比你想象中的還要有趣好玩啊,請你們回家開始想自己的人生規劃單以及自我教育的方案,簡單的說就是請你們花一個心情去想自己幫自己畫藍圖,然后跟自己根據這張理想中的藍本想想,如果你是自己的父母,你是自己的老師啊,你會怎樣去教育你自己,你想把自己打造成什么風貌的人呢?你還欠缺什么樣的能力要補足的,自己做自己的藍圖,你還應該再補修哪些課程,你想得越清楚條裂得越詳盡,你就越清楚看見你未來的細節,你就越有可能完成你心目中的那個自己,第2個長出觸角與世界鏈接,建立自己的情報系統,每個生物在環境中生存,都必須要有健全無無語的這個密實系統以及一套對環境敏銳的感知系統,這樣的話,他們才能夠實時知道氣溫有什么變化,周圍有什么樣的危險即將靠近,所以碰觸世界之前呢,你要先端詳你自己在發展出個人風格之前,我們必須由自己長出感知與覓食系統長得啊,越長而廣泛,你的根就比較扎實,也比較不會有量能殆盡的危險,第3個就是一定要有固定的閱讀習慣,這個閱讀呢不只是在書本,像是網絡電影,生活對話等都是你們采集啊,收集養分的來源,然后呢,養成定期進食的習慣,就像是吃粽和維他命一樣,借著知識與情報,有計劃的去養大自己的腦容量

第4個是地制作自己的個人秘笈,把平時吸引你的文句dm廣告電影對白或者是歌詞收集成一本你自己的這個新人寶典,以你自己的分類方式去主頁的補充,甚至把你突如其來的這個靈感奇想也列進去經過這樣做個幾年之后,你就可有可以擁有你私人的情報局與與智庫,當你臨時需要時就會有資源可用,但是你要記得注明出啊出處哦,

第5個學會用自學來自我教育,老師永遠只能教過幾個知識,因為時代呢分秒在變,所以當我們離開校園后,接下來就只剩下自我教育,自我教育就是無止境的。有的人10年后心智還是停留在原地,有的人可能已經向前啊,進展到很遠的地方了,一天差一點10年就是天壤之別,我們唯有現在開始養成一顆與眾不同的靈魂,吸取第1手原始未被加工。公布的創業板,人生當中無論你想做什么事,無論你想要改變什么,你并不需要一口氣改變很多,你只要啊每天都能夠進步一點點前進一點點,這樣一年后的你就會變得很不一樣了,如果你想好好增強自己的專業能力,你只要每天都確保自己進步一點點,時間一久呢,就能夠成為那個領域的頂尖人士,只要每天都能夠進步一點點,日子一久就能產生巨大的差距,每天都確保讓自己進步一點,即使無法立刻到達也沒有關系,只不過呢,不要忘了持續前進,每天進步一點點,每天都持續的向前就會越來越好.

《高效閱讀》9步法

一、外部準備

一分鐘時間:準備外部良好的閱讀環境:我已經做好了準備,舒適安靜,手機靜止,綠植,書桌,本子

工具:A4紙,多種顏色的彩色筆

二、內部準備

三-五分鐘:冥想,高度集中專注,調節內在情緒和狀態,獲得平靜,放松,覺察,感恩。

三、調動潛意識

調整潛意識告訴自己:I am the best我是最棒的,微笑,暗示大腦,接下來的學習很輕松。

四、預習和設定時間

二分鐘時間,大致瀏覽書名、作者、封皮、書脊、封底、前言、目錄,閱讀輸出,復盤精準度確定要花多長時間讀,花多長時間輸出文章,花多長時間排版編輯,多長時間推廣。更重要的,花多長時間在生活中達成目標?

五、寫出具體問題+提煉關鍵詞

1.三分鐘提出問題,寫出三個具體目標在A4紙左上角,結合自己情況,越具體越好!為自己的提問找出答案,關鍵詞記憶法——通過關鍵詞激活大腦,核心在于對關鍵詞的提煉。

設立二級三級主題畫思維導圖過程中,讀,思考、一邊寫、一邊記憶。

六、心流全腦閱讀

調用多種閱讀技巧,開始為心流狀態做準備。結合快遞閱讀與均速閱讀,跳讀法:快速掃描全文,根據關鍵詞從一個段落跳到另一段落。讓整個大腦和身心都沉浸其中,注意!不是唇讀文字。找到關鍵詞,作為二三級主題選最重要的段落勻速閱讀,然后加速快讀:改掉每一頁都讀,回讀的壞習慣,不回讀,必須往后讀,改掉逐字逐句閱讀,浪費時間的習慣,天下武功唯快不破!快速找關鍵詞,找到放慢速度,仔細閱讀這一部分,沒看懂往后看,不需要往回看,前提是集中注意力。從目錄上根據關鍵詞找到感興趣章節,然后去那一頁開始勻速片狀閱讀,用速度倒逼自己大腦快速思考,手也快速寫,

七、思維導圖關鍵詞筆記輸出法

標記頁碼,回答自己的問題,復盤目標,用語記口頭表達高效輸出,發表。

八、文字輸出

根據思維導圖邏輯與畫面,輸出一篇總結復盤文。發表分享朋友圈和社交平臺,推廣更多人看到,越分享越擁有,一步步按照你的思考邏輯寫出一篇讀后總結。分享到朋友圈或是其他的社交平臺,讓更多人看到,越分享越擁有,篩選一路同行的同頻人。

九、語言輸出

將學到的知識用自己的語言和方式,迅速口頭表達出來,重點是讓別人聽懂,如果別人沒聽懂,說明你邏輯性還不清晰,理解不夠透徹

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