8團龐霜芬228
一【6Q情緒發(fā)問】
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
生氣，開心
2.當時的情緒當中，我的表現(xiàn)是什么?
生氣時扭頭走了，不離孩子了。剛離開幾秒，又回頭去哄她了。
3.什么原因我會有這個情緒?
因為瑣事，和孩子有爭執(zhí)，在我看來很小的一件事，她生氣了。我覺得沒必要生氣，生氣也可以，說清楚為什么生氣就別氣了吧。結(jié)果她一生氣，就不說話。
看她不說話，氣鼓鼓的樣子，怎么問都不說，我就不想理她了。溝通不清楚，就不溝通了。
我扭頭就走了。
我一走，她反應更大了。我心想這也不是我希望達到的結(jié)果呀。她不就是希望我哄哄她嘛。
我就又回去抱抱她，她嘴里說話還是不好聽。我沒有掉進語言里，逗了逗她，她一會兒就開心的笑了。我也很
開心。
4，我此刻有什么覺察?
突然覺得，自己為什么不能在事情剛發(fā)生就同理到孩子呢？為什么我會覺得那是一件小事，不值得生氣。
也許曾經(jīng)也有這樣很多的小事也讓小時候的我生氣，可是沒有人理解我，有情緒也無處釋放，以至于到了現(xiàn)在，我也麻木了，會覺得小事不值得生氣。
很開心現(xiàn)在關于什么樣的事值得生氣有一個新的覺察。
覺察到當事情解決不如預期時，我的逃避模式就出現(xiàn)了。其實逃避只會讓事情發(fā)展更糟糕，及時調(diào)整心態(tài)，積極面對，才是解決之道。
覺察到我有時會和孩子爭對錯。其實對錯并不重要，一家人開心快樂最重要。
5.當下我要對自己說什么?
親愛的霜芬，抱抱木木呆呆的你，抱抱很多時候麻木的你，抱抱很多時候聊天尬在哪里不知道說什么的你。
嘉許你有情緒時，及時知止。化解了一場親子矛盾，小事化了。
? 二 我贊美自己今天做了什么？（五福人生方面）
我贊美龐霜芬，早起把自己收拾好，涂了口紅，提前進入會議間，以最佳的狀態(tài)出鏡，你準備了新的筆記本，用心聆聽做記錄，你有認真的學習態(tài)度，你真的太棒了！[強][強][強]
我贊美龐霜芬，提前聆聽自己的陪伴電話錄音，選出最精彩的一段分享給大家一起學習，你真的太棒了！[強][強][強]
我贊美龐霜芬，克服自己的恐懼，及時調(diào)整狀態(tài)，用心打福報傳承電話，你真的太棒了！[強][強][強]
我贊美龐霜芬，在打福報傳承電話時，用心聆聽，用心陪伴，發(fā)揮陪伴的力量去賦能對方，同時也及時的知止。你真的太棒了！[強][強][強]
我贊美龐霜芬，在孩子有情緒的時候，及時知止轉(zhuǎn)念，化解了一場親子沖突，讓孩子感受到更多的愛，你真的太棒了！[強][強][強]
我贊美龐霜芬，整體的鋪排能力有進步，在面對各項事情時，你的內(nèi)心不慌亂，你真的太棒了！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
明日六件事：
1，打電話給沒進會議室的伙伴，提醒一起參加早課。
2，讀道德經(jīng)和坤學正念，寫覺察日記，繼續(xù)覺察我的五大模式。
3，福報傳承電話5個深度溝通，1個365。
4，主持福報傳承。
5，帶領團隊的伙伴們，一起福報傳承，拿到5個結(jié)果。
6，用心陪伴家人，讓家人有更多的歡樂。
