4團龐霜芬216
一【6Q情緒發問】
1.今天你發現你有什么情緒?
開心喜悅，失落
2.當時的情緒當中，我的表現是什么?
內心充滿力量，嘴角微笑，然后又表情失落
3.什么原因我會有這個情緒?
今天晚上團隊專屬會議時，聽到劉珣會長對高偉會長的發問，她的發問用自己的語言轉化的特別好[強][強]，溝通的前半段，她的呈現也特別好。最后反饋時她說因為她刻意練習的結果。
我當時內心覺得很喜悅，激動。看到她的成長變化，為她開心喜悅。覺得她短時間成長這么大，我這么做也可以的，對成長充滿了信心。
然后自己有點小失落，我的陪伴電話，沒跟上。大家都打了6次了，我只打了一次。眼看著伙伴們都飛速的成長，我好像還在原地踏步。
4，我此刻有什么覺察?
對于陪伴電話沒跟上，也照見了我的模式。
一是不夠堅持，沒有耐心。每次我打給黃亮會長約時間，他都往后推，聯系多次，聯系不上之后。我自己都放棄了。甚至對黃亮會長有抱怨情緒，覺察到自己能力不足，沒有很好的陪伴到黃亮會長，反而找外界的原因。
二是不夠靈活，鏈接不上黃亮會長，我可以打給高偉會長。但之前沒有想到做到。
5.當下我要對自己說什么?
現在開始還不晚，明天開始，繼續約黃亮會長陪伴電話，同時也給高偉會長打陪伴電話。
6.明天以后，我如何跳脫出這種情緒的控制。
當我發現自己掉入情緒時，給自己喊個停，第一時間寫覺察日記，探索情緒背后的思維模式對自己的影響。
? 二 我贊美自己今天做了什么？（五福人生方面）
我贊美龐霜芬，雖然身體生病，睡的很晚，依然早起，提前梳洗好，認真的參加早課，你真的太棒了！[強][強][強]
我贊美龐霜芬，關注小語想吃什么，用心給孩子做炸醬面，看著孩子吃的那么香，家庭氛圍幸福。你真的太棒了！[強][強][強]
我贊美龐霜芬，第一次關注媽媽做的抖音賬號，和她一起分析數據，討論后期如何調整，媽媽很開心。你真的太棒了！[強][強][強]
我贊美龐霜芬，抽時間補覺，你照顧自己身體的不適和疲倦。你真的太棒了！[強][強][強]
我贊美龐霜芬提前約會長們的時間，準備會議間陪伴365同學，你想到就開始行動，沒有拖延。你真的太棒了！[強][強][強]
我贊美龐霜芬，和東哥直接溝通，表達我的需求。當他關心我的身體，讓我買藥的時候，我回復很希望你來買，我在家等快遞就行。再搭配一個親親的小表情。雖然當時內心有一點小演繹，他會不會覺得我事太多了，一點小事還要麻煩他。最后收到了他網上訂的藥，內心還是很幸福的[偷笑]。你真的太棒了！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
明日六件事：
1，打電話給沒進會議室的伙伴，提醒一起參加早課，提醒陪伴們互相電話，讓團隊更多的家人都能進步和成長。
2，讀道德經和坤學正念，寫覺察日記，繼續覺察不夠堅持背后的底層信念。
3，福報傳承電話5個深度溝通，1個365。
4，打陪伴電話2通。
5，會議間陪伴365學員。
6，陪伴家人。
