圖片發(fā)自簡書App
2017健美打卡Day137天：
2017年5月17日：
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，推腹，按鎖骨。慢跑5公里，keep 塑型30分鐘。
上午：后踢腿20×2組
下午：后踢腿3組
晚上：球瑜伽60分鐘，手心搓腳心，推肝經(jīng)，跪膝敷面膜。
早餐：包子，五谷豆?jié){，香蕉。
上午：綠茶。
午餐：西紅柿雞蛋，豆干炒青椒木耳。
晚餐：蘋果，香蕉，酸奶。
累計打卡207天！ 一起加油！
越自律越自由，越堅持越美麗！
我運動我健康我快樂！！！
