日期：2018年10月23日? 天氣：陰? 溫度：15度? 座標:：重慶合川家中
決心：該做的事情一定要做，決心要做的事一定做好；
少說：不說于人于己不利的話，避免瑣碎的閑聊；
勤勞：珍惜時間，不做無意義的事
謙虛：要學習耶穌，學習蘇格拉底。
就寢00：12晨起06:08
昨日午休/冥想：40分鐘
【今日三只青蛙】
1.還信用卡
2.她的一生PPT
3.100講中2講
【昨日完成情況】
1.郵寄資料到形象管理學校
2.100講中2講
3.厘出清單，規劃行程
4.消防課程了解學習內容安排學習進程
5.找到合適的瑜伽課程
6.還信用卡
【第一個60天目標】
1.親子家庭：陪伴孩子順利渡過高年級的適應期，養成收拾書包和高效完成作業的習慣
2.堅持：易效能3個好習慣：簡書每日更新、每天3只青蛙、葉老師100講每天分享
3.自我成長：國際形象管理師學習和考試，取得雙證
4.健康：調理身體，每周2次瑜伽大課，每日瑜伽or冥想一次，早晨營養早餐，每周三次營養午餐
5.儲存能量：吃好、運動、睡足
【10月16—11月6日目標】
1.帶動小組，結業至少2個優秀組員
2.制定出年、月、周目標（考試、形象、親子、健身）
3.養成2個微習慣（每日對2個孩子分別說一句表揚的話、站墻一次10min）
【昨日收獲】
昨天已理出自己將來一年左右的目標，開始用100講中的三個問句方法分解項目，分解成一個一個的步驟去完成目標。
?閱讀學習：
無
【昨日反省】
昨天看消防的課程的時候，居然打瞌睡，看來要學會高效學習的方法才行，知識點太多了。
1.日常清單：
【√】番茄工作表
【√】工作日志
【×】每周二文（形象和理財）
【×】每日一化
【×】營養群每日一總結
2.早清單：
早起：06：10
【√】閱讀：葉老師100講課2講
【√】晨間日記
【×】孩子營養早餐
3.晚清單：
【√】護膚
【×】泡腳
【×】五筆2min? 客服技巧10min? 淘寶規則一條
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
孩子在學習磨合一段時間后，數學和語文都在逐步的提高，棒棒的。我的陪伴已經起到一定作用了，很欣慰。
