轉移注意力，真的是一種能力。晚上睡不著的時候，就一直煩躁，怎么就睡不著呢？怎么就睡不著呢？其實后面發現并不是真的睡不著，而是大腦太興奮了。轉身聽一下輕音樂，或者看看手機，讓大腦安靜下來，都沒有三分鐘就變成死豬了。
這樣的例子比比皆是。當和某人發生不愉快時，如果一時坐在原地糾結，就煩不勝煩。這時候，找一下自己喜歡的事做，不把剛剛發生的事情放在心上，整個人馬上就進入了一個新境界，不亦樂乎。
2022-11-18
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