本篇做一個初步的總結，作為系列第一部分的結束。

一、內在自我的概念

前面的系列文章說了很多，其實都是在講一個人的內在，比如提到能量、認知、需求、情緒、意識、動機等等。

內在是什么？內在就是一個人的自我（self）。

一個人為什么記不得二三歲之前的事？因為自我意識沒有發展起來。到了一定年齡后，就具有了自我意識，就要在心理上穿上外衣，不能赤裸裸的面對世界。亞當夏娃吃了智慧果以后就發現了這一點，所以要穿衣遮羞。披上外衣的過程就是建立自我的過程，俗稱社會化。

一個人的存在，首先需要在心理上存在，心理存在就是形成內在自我。前面在情緒的小我里提到小我與理性我。自我的形成，就是小我和理性我的發展與形成過程。如果從小是在恐懼等負面情緒、負面信念環境下長大，那么小我就會超過理性我進入心理結構，自我就呈現出負能級狀態。如果是正面情緒和信念環境下長大，理性我超過小我，那么你的智力結構壓過心理結構，就會呈現出理性、正能級狀態。

這里引入了心理結構和智力結構兩個概念，它們是內在自我的兩個維度。心理結構對應小我，智力結構對應認知（認知結構，思維能力）。認知，是智力結構，認知層次決定了智力/思維水平。小我，是心理結構的主體，負面信念負面情緒的載體。心理結構包括什么呢？一個人的潛意識、本能、性格特征、情緒、情感及價值偏好等。

小我強化了，心理結構大于智力結構，人就表現得情緒化。認知層次高，智力結構大于心理結構，人就表現得理性。

內在自我

說一個人心理強大，其實是說內在自我的理性部分的強大（理性我的強大）。

二、內在的改變

在這個模式下，人的行為邏輯是什么呢？

動物的行為模式是“刺激----反應”。而人的基本模式是“刺激---判斷---反應”，如果判斷直接用心理結構替代，就是系統1自動化的應激反應，如果經過大腦的智力結構判斷再去反應，就是系統2的理智思考后的反應。

而現實的情況是，智力結構弱（認知低）的情況下，外界刺激會直接穿透你的智力結構，直接到達心理結構，大腦會自動調用能耗低的模式去應對。一個人對一件事的反應，如果用心理結構直接應對，那么，他必定是情緒化的、本能化的、動物化的。

因此，小我狀態的人與理性我狀態的人有很大的區別，區別在哪呢？

小我的認知不夠，使得人容易受外界影響，屈服于社會價值排序。而理性我因為用邏輯自己說服自己，信念強大，更能展現真的自我，不會被社會價值排序所左右。

介紹一下石勇老師的社會價值排序，其定義是：

社會從來都是狗眼看人低，有一套根據金錢、權力、地位、出身、文憑、容貌、名氣、榮譽等來劃分一個人牛不牛、高檔不高檔，并給大家排好高低不同的位置的評價標準。比如白領比農民工高檔，老板、富人又比白領有心理優勢，名校畢業生比普通畢業生厲害等等。

這不是社會變態，而是天經地義。

這個游戲的真相是：人與人的內在無法直接比較，身外之物可以比較。于是，就用身外之物的比較代替人的比較。它是一種心理食物鏈：大魚吃小魚，小魚吃蝦米。這就是社會心理的秘密。

所以，內心弱小、能量低的人，會用社會價值排序中的其他人的眼來看自己，而不會用理性我去認真反思自己。小我為主的自我稱為假自我，理性我為主的自我稱為真自我。

認知提升，就是一個不斷弱化小我，持續強化理性我的過程，從情緒人走向理性人的過程，從嬰兒走向成人的過程。

內在自我的發展與改變

所以，一個人要改變，就是改變內在，真正的改變一定是發生在內部的自我部分。改變什么呢？提升認知，讓理性我超過小我。當外界刺激發生后，首先經過智力結構的理性我，判斷后再做行動。

三、總結

針對人的行為與內在動機關系，總結本系列第一部分的內容，用一張圖說明內在的行為邏輯：

內在自我與行為的邏輯關系

一個概念：內在自我，包括心理結構和智力結構（小我，理性我）

一個模型：社會價值排序

一個方向：用認知提升來弱化小我、強化理性我

一個邏輯：內在自我與行為的邏輯

專題系列文章：

系列1：基本行為模式

系列2：意識能量層級

系列3：關于情緒

系列4：情緒之小我

系列5：關于信念

系列6：認知是什么