【第1周 復盤】
1、本周的訓練營,我的目標是什么?
每天早上6點30準時聽默契老師早課,并完成當天的A1,A2。
2、整個技能講解聽講和作業完成的過程中發生了什么?
1.強化了便簽寫作,緊密圍繞“A1 鮮活,故事,對應,反思;A2 目標,行動,關聯,可控 ”反思過去,規劃未來。
3.ABC模型:記錄,觀察自己行為;基本身份的習慣:設定目標;習慣養成的四個步驟:行動四個步驟;習慣養成的四大定律:正向,反向的習慣體系;核心習慣:促進一系列的行動的核心行動。
3、與我的期望有哪些差異(亮點是什么?不足是什么?)
亮點(具體做的好的地方,下次可復制):
1.? 能堅持每天早上6點30分準時聽默契老師的早課;
2.? 之前自己認為習慣只是靠毅力靠堅持,通過這一周的便簽練習,對習慣的養成有了更深層次的認知。
不足(需要提高的部分):
對待作業不夠認真。對a1a2便簽的寫作要點沒有形成肌肉記憶。
4、本周的訓練,讓我對該項技能有什么心得?
通過圍繞習慣的養成反復練習a1a2便簽的寫作方法,基本掌握了寫作a1a2的基本要點和對習慣養成的思維體系。