【第1周 復(fù)盤】

1、本周的訓(xùn)練營，我的目標(biāo)是什么？

答：本周的目標(biāo)是要掌握A1、A2便簽的基本寫法；每個便簽的基本結(jié)構(gòu)還有怎么才能寫的生動，成為一個優(yōu)秀的便簽。

2、整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中發(fā)生了什么？

聽早課：每天堅持6:20早起，聽早課。聽講過程中，記筆記，并形成自己的知識要點。

聽劉老師群里的講解：對前一天便簽的總結(jié)和當(dāng)天便簽寫法的運用，然后記錄并改正。

相關(guān)書籍的閱讀：對《從行動開始》《掌控習(xí)慣》這兩本書進行了速讀和部分片段精讀，掌握了精華的概念

作業(yè)完成：每天下午完成老師留的作業(yè)。在寫的過程中，難免會有便簽法和R、I便簽知識點的疑惑，并隨時和教練交流，每次寫完了之后都會對前一天的作業(yè)做一個總結(jié)和歸納。

3、與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）

亮點：

1. 對A1A2便簽的體質(zhì)流程有了一個細致宏觀的認(rèn)識，對便簽法有了更多的了解。

2. 對習(xí)慣養(yǎng)成的架構(gòu)有了一個整體的概念，可以說找到了習(xí)慣這個領(lǐng)域可執(zhí)行的思維模型，受益匪淺。

3、老師的講解知識點給了我們更寬的認(rèn)識問題的角度，讓自己的思維跟著從點到線到面再到體的迭代。

不足：

1、首先是準(zhǔn)備不足，一是心態(tài)上，二是知識上：

心態(tài)上：覺得21天訓(xùn)練營就是一個方法概念的運用，而且開營第一天講解的內(nèi)容我都會，產(chǎn)生了輕視和放松的心態(tài)，導(dǎo)致第一天的成績不符合自己預(yù)期。

知識上：《這樣讀書就夠了》我讀過一遍沒有及時的復(fù)習(xí)，導(dǎo)致后面的作業(yè)做起來不是那么扎實，因果關(guān)系上混亂，讓觀眾讀起來理解也有難度。

2、便簽的書寫細節(jié)把握不夠，只考慮了大框架，沒有考慮每個要素怎樣才能真正的達到要求，并讓前后邏輯順暢。

3、認(rèn)知偏差：把重點放在了怎樣用知識點解決習(xí)慣的問題上，而不是放在便簽體系架構(gòu)的搭建上面，需要后期改正。

4、本周的訓(xùn)練，讓我對該項技能有什么心得？

掌握了A1 A2的寫法：

A1:鮮活、故事、對應(yīng)、反思。

在故事里，體現(xiàn)出七要素，時間地點人物起因經(jīng)過結(jié)果轉(zhuǎn)折，還有自己的真實經(jīng)歷，這就體現(xiàn)了鮮活的特性。

在反思里，對應(yīng)I便簽的工具，逐一反思，為什么做的好，又是什么導(dǎo)致沒有做到，這就體現(xiàn)了對應(yīng)的特性。

A2：目標(biāo)、行動、關(guān)聯(lián)、可控。

目標(biāo)背景：為什么設(shè)定這個目標(biāo)。

目標(biāo)：符合smart原則，并且能促使你行動；行動圍繞目標(biāo)展開，可控。

行動計劃：行動計劃的步驟圍繞how的工具制定，起到對應(yīng)和關(guān)聯(lián)作用。

行動有保障措施，有獎懲機制。