第五章感受的根源
這章的內容讓我感悟非常大，其中一個章節“難以承受的痛苦”，居然和我們生活當中息息相關的一個案例，代表人物是女性，特別是當了媽媽的女性，讓我們不由自主的想起了“自我犧牲”，那媽媽她自認為他們的最高職責就是，照顧他人，而忽略了自己個人的需要。那很多媽媽在表達自己的請求感到非常的別扭，好像做錯了些什么，例如，她可能不會說“我今天累壞了想休息”，相反，她的話聽起來像是辯護詞，“你知道我一整天都沒有歇過，我燙了所有的襯衣，把這周的臟衣服都洗了，準備了午餐晚餐，還去買了東西…”你會發現，他的請求沒有被接受反而被遭到了拒絕。哦對方的拒絕，是吾再次表明了他的需要，微不足道，如果我們不看中自己的需要，別人可能也不會，實際上如果直接說出需要獲得積極的回應可能性就會增加。這是書上的一個案例，其實在現實生活當中，我們媽媽的角色也處于這樣子的，很多時候他們想拒絕，很多事情不想去做的，例如今晚不想洗碗，但是他們不會直接說出來，通過他自己的一些今天的所經歷的事情來，委婉的說明這個事情。其實我們可以直接的表達我們的感受，這樣我們可以多獲得更好的一個回應。
那像今天晚上，我和我的干兒子一起吃飯，我嘗試的用非暴力的溝通去表達我的感受，今天晚上吃完飯之后，我說：“小郭今天碗很多，我需要你幫忙洗，。”孩子二話不說脫了外套和我一起洗碗。
有時候我們直接的表達我們的感受，可以讓對方更了解我們的需求，這樣可以更達到我們想要的請求。嘗試一下讓我們用非暴力溝通，來一場愛的溝通。
