摘抄：
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，好情緒在人的生活中占有絕對(duì)多的比例，可通常導(dǎo)致惡果的都是那一時(shí)的壞情緒。俗話說得好，“沖動(dòng)是魔鬼”，假如我們不能管理自己的情緒，那么1%的壞情緒很有可能會(huì)導(dǎo)致100%的內(nèi)耗。
現(xiàn)代社會(huì)，生活壓力大，工作壓力也大，所以我們必須得支棱起來，不僅要有個(gè)好身體，同樣也要有一個(gè)好的精神面貌。而要實(shí)現(xiàn)這樣的結(jié)果，就必須做到低內(nèi)耗。
卡夫卡說：“時(shí)間很短，我的精力有限，辦公室混亂，公寓喧鬧，假如我們不能輕易得到愉快的生活，就只能想些巧妙的辦法迂回前進(jìn)?！?/p>
感悟：
積極樂觀反對(duì)內(nèi)耗。
