曾經我也是一個被拖延癥、空心病折磨到瘋的人，經過很長一段 時間才調整回來，如果你也碰到了相同的問題，希望這篇文章能幫到你。

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最近不知道怎么了，哪怕是周末休息，都覺得有一種疲倦感。

看書看不進去，越刷手機內心就越空虛，也不想宅在家里，只想出去走走，可是走完還是覺得缺點什么。

明明之前沒有過這樣的狀態，為什么最近會這樣呢？

我深思了很久，列出了以下原因，并且附上了自己的思考和方法，希望能對你有些啟發。

1、當下做的事情，總是不能如愿，卻急著想看到結果。

這是一種急功近利的做法，企圖用最小的努力，換最大的回報。但實際上，任何具有成長屬性的事情，都需要積累。

比如，剛畢業的時候，許多人就會抱有許多不切合實際的想法，什么月薪過萬、什么找到自己感興趣的工作、什么買車買房，想想自己那個時候，也是這樣。

結果呢，像我們這一類“小鎮做題家”，一畢業就被社會狠狠的打臉。

那什么是小鎮做題家呢？就是以為解決問題能夠像做題一樣，什么都靠自己就能解決，自己就是牛逼，不需要依靠別人的一類人。

但事實上呢？

沒有任何經驗，沒有牛逼的學歷，沒有好的家庭背景，別說月薪過萬，能不能找到工作都不好說。

于是很多人就一邊瘋狂的用著刷題思維，一邊又著急看結果。但實際上，自己付出的努力只是冰山一角，遠遠達不到質變的效果。

所以，在看不到結果的情況下，越需要比平時更加用心，而不是中途放棄。

2、沒有引進變量，在舒適區內待得太久。

成長中最可怕事情是什么？

答案是，沒有變化。

想想遠古時期，如果人類一直處于野蠻的生長狀態，那么今天的世界依然是野蠻時代。

正是因為有了變化，人類才會發展出高科技，從野蠻時代走向科技時代。

就像5歲的你和20歲的你，經過了15年，你早已不再是5歲時的你。不止身體在變化、認知也在發生變化。

所以，一切都在變化，不變就意味著停滯不前。

同理，我們也是一樣的，長期處在一種狀態中，不去引進變量，就會被別人替代。

那什么是成長中的變量呢？

比如，之前你只會騎自行車，但是你想去更遠的地方，就必須學習開車，哪怕之前自行車技術你已經練習得很好了。

那這個變量就是學習開車。

所以，在學習、工作當中，當你不能夠往前進步的時候，就一定要思考一下如何發展變量，讓自己成長得更快。

1）學習新的技能。

從工作的需求或者找感興趣的下手學習。從需求出發，既不耽誤工作，也能為升職加薪做準備。

選擇感興趣的，你可以學得更開心，能夠沉浸在當中，其實也能提升你學習的體驗感，有了好的體驗感，更容易堅持下來。

2）保持對新鮮事物的好奇心。

不拒絕新鮮事物，能夠及時研究新事物的底層邏輯，思考它為什么會出現？它能夠解決什么問題？我應該怎么學習？

3）在舒適區的邊緣改變。

不求一下子就能完全放棄舒適區，要先讓自己行動起來。

比如以前沒有看書的習慣，就不要妄圖一下子能看完一本書，你可以先從每天10頁看起，這樣改變就會讓大腦適應，最終達到改變的效果。

3、心態總是飄忽不定，無法靜下心來。

我們通常在失敗的時候最容易動搖，比如一件事情怎么干都沒有結果，這個時候，內心就容易崩潰。

是不是你也有這樣的時刻，明明自己為一件事情付出了很多，但就是看不到回報，于是就不想再做下去了。

其實，我也是呀。

誰想努力啊？誰不想每天玩一玩手機，就能賺大錢。但實際上呢？越著急越沒用。

這個時候，怎么做呢？

首先看看自己做得好不好。

許多時候，你覺得做得很好了，但結果卻騙不了人，其實還是做得不好。

怎么判斷自己是什么地方出了問題呢？

先從時間的維度上看，堅持的時間夠不夠久？

對此，我的看法是，一件事情最起碼堅持一年，這還是底線。

但這一點，很多人其實根本就沒做到，只是晃晃悠悠的混日子而已。因為真正的盡力，一定是全力以赴的做好一件事情，是真的用心做了。

其次，專業能力有沒有達標。

我發現很多目標總是達不到的原因，除了拖延外，其實就是能力不夠，但又想不到方法解決，于是就逃避，結果逃避完了又欺騙自己說我努力了，但有沒有努力自己心里是知道的。

如果堅持了，專業能力也達標了，但做出來的結果還是不行，那就是方向有問題。

之前有個朋友就說，同樣一件事情，如果你用了120%的力量，才能達到別人80%的效果，那一定是自己選錯方向了。

比如汽車在滿是泥巴的地方開，肯定怎么跑都跑不快，但是換到高速公路，就會很輕松，而且速度極快。

所以，綜合以上三點，如果做到了堅持、方向對了，做不出結果，那說明問題是專業能力的問題，這時就調整好心態，把專業能力提上來，并且堅持下去。

如果堅持了，專業能力也達標了，但是沒有做出成績，那就是方向不對。這個時候，認真分析自己的優勢、劣勢，看看自己到底適合做什么，不適合做什么，多試錯，再去改變自己的賽道，這樣就不會栽倒在心態問題上面了。

最后，北陌想說：

“愿你做一個行動大于形式的人，期待你成為自己喜歡的樣子”。

我是北陌，一個不服輸、不妥協、不幻想的精進少年，愿意在簡書與你分享知識和快樂。

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