“每天什么都不想做，只想躺著待著刷手機(jī)，該怎么辦？”
你有過(guò)這樣的狀態(tài)嗎？
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，網(wǎng)上有19萬(wàn)人投票，結(jié)果顯示有81％的人選了【是我本人了】，只有不到19％的人選了【很少有】。也就是說(shuō)大多數(shù)人都有過(guò)或者正在經(jīng)歷這樣的狀態(tài)。
可以看這個(gè)狀態(tài)在自己的生活存在多長(zhǎng)時(shí)間，有沒(méi)有影響自己的生活。如果只是偶爾這樣也無(wú)妨，還可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。可如果這成為生活常態(tài)，那就要考慮了。
投票中，80％的人認(rèn)為這就是他們自己的狀態(tài)。那么在這部分人中，有多少人選擇了改變，又有多少人選擇熟視無(wú)睹呢。
有時(shí)候，你以為玩的是手機(jī)，實(shí)際上，消耗的是自己。
當(dāng)你躺著刷手機(jī)的時(shí)候，別人正在用手機(jī)創(chuàng)造價(jià)值。就像別人花費(fèi)時(shí)間保養(yǎng)容顏，你什么也不做，等到老了，才來(lái)感嘆別人的美麗。
你刷的不是手機(jī)，是寂寞。
有時(shí)候，列表里的好友很多，卻連面都沒(méi)有見過(guò)，更談不上什么幫助了。
別人的朋友圈，總是那么有趣。別人又曬旅游照了，又在曬技能了……自己只能在驚嘆之余，附上點(diǎn)贊和評(píng)論。
慢慢地，你便喪失與這個(gè)世界交流的動(dòng)力，也會(huì)發(fā)現(xiàn)生活更加無(wú)趣了。最后還是發(fā)現(xiàn)手機(jī)好玩。
馬云曾說(shuō)過(guò)一個(gè)例子，如果你二十歲，刷著手機(jī)，逛著淘寶，聽著音樂(lè)，一天天都在做著八十歲都能做的事情。
那你要青春來(lái)做什么？
到底是創(chuàng)造價(jià)值，找尋生活真諦。還是消耗自己，迷失方向。這還需要自己的判斷和思考。
有人寧愿玩手機(jī)，也不愿去外面玩，寧愿看著喜歡的人被別人追走，也始終不去追求。
總之，他們渴望得到，卻又不曾付出。更多的時(shí)候，他們內(nèi)心會(huì)害怕。去外面也不好玩怎么辦，追不到喜歡的人怎么辦。
“無(wú)根感”常常就被用來(lái)描述這一感覺(jué)，也就是當(dāng)自己察覺(jué)到責(zé)任時(shí)的主觀體驗(yàn)。
“想減肥，卻又不想鍛煉，只想躺著”
“不想掛科，卻沒(méi)有復(fù)習(xí)，只想“掛柯南”。”
“無(wú)根感”就是“焦慮的低端”，是焦慮的根本所在。
一般情況下，我們并不會(huì)太在意到這種焦慮的存在。一旦遇到孤獨(dú)、生死等這些必須面臨思考的事情時(shí)，焦慮感油然而生。有人會(huì)被其吞噬，有人可以掌控自己。
電影《春嬌與志明》中，春嬌一直在意著父親早年跟母親離婚，說(shuō)要追求真愛(ài)。實(shí)際上，父親后來(lái)跟她說(shuō)，自己當(dāng)時(shí)沒(méi)意識(shí)到家的責(zé)任，如今懂了，才想安定下來(lái)。
那些看似細(xì)微的事情，也能引起我們的焦慮。只不過(guò)像人生大事，生老病死這樣突出的矛盾，更能吸引人們的注意。
為了克服這樣的底端焦慮感，我們下意識(shí)地會(huì)去采取措施來(lái)解決。于是我們?nèi)プ非蟊葌€(gè)體還要大的、更高層次的事情。比如權(quán)威、自由等。
就比如說(shuō)你立下了一個(gè)目標(biāo)，并為之奮斗。這個(gè)過(guò)程，你的內(nèi)心是充實(shí)的，并且注意力都在這上面，就不會(huì)想太多別的。
同樣的，我們重復(fù)一些無(wú)意義的事情，也試圖掩蓋這種焦慮。表面上解決了內(nèi)心的焦慮，事實(shí)上不過(guò)是“掩耳盜鈴”。
一直刷手機(jī)，強(qiáng)迫自己不斷刷朋友圈，不把所有動(dòng)態(tài)看完就不心安。”又或者是清空購(gòu)物車才心滿意足。總之有意識(shí)無(wú)意識(shí)地讓自己去完成這些事情。
想要改變這類“無(wú)意義”的行為，不是去批判它的不好，而是轉(zhuǎn)移自己的注意力。
弗蘭克爾曾說(shuō)，不要關(guān)注你內(nèi)心的混亂，把注意力轉(zhuǎn)移到那些等著你完成的事情上。重要的不是潛在你內(nèi)心深處的東西，而是在未來(lái)等待著被你實(shí)現(xiàn)的東西。
中國(guó)達(dá)人秀上，有一位老奶奶表演著高難度舞蹈，令人佩服。
有一條短視頻中，有人邊晾衣服邊抱怨自己人老珠黃了，30歲之前都是為了家庭，沒(méi)有自己的空間。老奶奶說(shuō)那你為何不把剩下的衣服都扔了。
“為什么要扔了？”那人問(wèn)。
“那你三十歲以后的人生就不重要了嗎？”
重要的是你邁出了改變的第一步。明白了內(nèi)心的焦慮無(wú)法完全消除，也就沒(méi)必要去糾結(jié)掙扎，卸下心里的負(fù)擔(dān)，才能更好地前行。
