《成功，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》第3章筆記

對(duì)目標(biāo)的不同理解會(huì)引導(dǎo)你走上完全不同的道路，也會(huì)產(chǎn)生完全不同的結(jié)果。你的信念驅(qū)使你注重不同目標(biāo)——是關(guān)于表現(xiàn)的還是進(jìn)步的。

我們發(fā)現(xiàn)追求表現(xiàn)的人們工作很努力，而且在得當(dāng)?shù)沫h(huán)境里也能取得最高成就。績(jī)效目標(biāo)高的學(xué)生往往能夠拿到最好的成績(jī)；績(jī)效目標(biāo)高的員工往往最有工作成效。不過(guò)績(jī)效目標(biāo)是把雙刃劍，那些與自我價(jià)值有關(guān)的因素在帶給 人們動(dòng)力的同時(shí)也削減了人面臨困境的靈活性。

當(dāng)我們追求精熟目標(biāo)（進(jìn)步）時(shí)，不因是否達(dá)到特定結(jié)果而評(píng)斷自己，取而代之，他們用進(jìn)步來(lái)評(píng)斷自己。重點(diǎn)不是一次表現(xiàn)，是長(zhǎng)期的表現(xiàn)。我們比較不會(huì)因?yàn)槔щy和差強(qiáng)人意的成績(jī)而埋怨自己缺乏能力。進(jìn)步目標(biāo)有時(shí)能帶來(lái)最大的成就，因?yàn)榘炎⒁饬性谶M(jìn)步上的人很少會(huì)過(guò)早放棄。

有時(shí)表現(xiàn)目標(biāo)比進(jìn)步目標(biāo)更能鼓舞人心，當(dāng)你在做比較簡(jiǎn)單的事時(shí)，注重出色的表現(xiàn)，證明自己強(qiáng)大可能會(huì)是很有效的方式。當(dāng)路途不是那么平坦時(shí)，人們?cè)谔幚砩鑿?fù)雜或困難的任務(wù)并遇到阻礙和挫折時(shí)，注重進(jìn)步會(huì)更有效。也就是說(shuō)當(dāng)你在做一件需要毅力才能成功的事時(shí)，堅(jiān)持不懈是取得高成就的關(guān)鍵時(shí)，追求進(jìn)步目標(biāo)具有明顯優(yōu)勢(shì)。同時(shí)追求進(jìn)步目標(biāo)，會(huì)使你不但享受結(jié)果，更享受過(guò)程，能夠在學(xué)習(xí)和工作中找到更多樂(lè)趣，也使你在面臨困難時(shí)更愿意低頭去尋求幫助，你也不會(huì)一遇到挫折和失敗就懷疑自己的價(jià)值，所以更少抑郁。

總結(jié)起來(lái)，就是：

1、聚焦“進(jìn)步”，帶來(lái)成績(jī)

2、聚焦“進(jìn)步”，享受旅途

3、聚焦“進(jìn)步”，抵抗抑郁

4、聚焦“進(jìn)步”，收獲更多