聲明：

我整理的精華版你只需花十分鐘就可讀完。然而，想要真正地做到卓有成效，還需要我們?cè)趯?shí)際工作中不斷地練習(xí)，反復(fù)練習(xí)，直至形成習(xí)慣。

聲明：

我整理的精華版你只需花十分鐘就可讀完。然而，想要真正地做到卓有成效，還需要我們?cè)趯?shí)際工作中不斷地練習(xí)，反復(fù)練習(xí)，直至形成習(xí)慣。

作者：采銅

出版社：江蘇鳳凰文藝出版社

ISBN：7539990481

作者簡(jiǎn)介：

采銅，知乎大牛，至今為止，采銅貢獻(xiàn)了975個(gè)回答，獲得了550310個(gè)贊同與128130次感謝，其較真的精神、理想主義的情懷，被知乎網(wǎng)友公認(rèn)為“知乎精神”的代表。

采銅慣于使用手術(shù)刀一樣的文字，剖析人們思維里的種種禁錮，將現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題放于困惑的熔爐中反復(fù)冶煉，提煉出知識(shí)背后的知識(shí)、方法背后的方法。

一、? ? ? 我們應(yīng)該怎樣對(duì)待時(shí)間

一個(gè)人如何對(duì)待他的時(shí)間，決定了他可以成為什么樣的人。

【如何處理遠(yuǎn)期未來(lái)和近期未來(lái)的沖突？】

做遠(yuǎn)景規(guī)劃時(shí)，人們通常會(huì)考慮目標(biāo)的價(jià)值和意義；而對(duì)于近在眼前的事情，會(huì)較多考慮事情的可行性和實(shí)施的步驟。這種思路，會(huì)讓我們傾向于回避更有意義同時(shí)也更有挑戰(zhàn)性的事情。

◆怎么辦◆

1、站在“遠(yuǎn)期未來(lái)”的角度，應(yīng)該“重戰(zhàn)術(shù)，輕戰(zhàn)略”，減少對(duì)價(jià)值和意義的強(qiáng)調(diào)，也不要一個(gè)勁地?fù)?dān)憂(yōu)目標(biāo)沒(méi)有完成怎么辦。而應(yīng)該多思考實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體途徑，把注意力放到“怎樣去做”上。

2、站在“近期未來(lái)”的角度，應(yīng)該提高逃避的成本，甚至可以采用一些“極端”措施，比如可以刪除電腦里所有的電影、游戲，剪斷網(wǎng)線(xiàn)，把智能手機(jī)換成非智能手機(jī)等。

◆事件劃分法◆

1、高收益值、長(zhǎng)半衰期事件：找到真愛(ài)；學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧；與“大牛”進(jìn)行一場(chǎng)意味深長(zhǎng)的談話(huà)。

2、高收益值、短半衰期事件：買(mǎi)一件當(dāng)季流行的衣服；玩一下午手機(jī)游戲；以“扶墻進(jìn)，扶墻出”的方式吃一頓自助餐。

3、低收益值、長(zhǎng)半衰期事件：練一小時(shí)書(shū)法；背誦三首詩(shī)；讀懂哲學(xué)著作中的一個(gè)章節(jié)。

4、低收益值、短半衰期事件：漫無(wú)目的地刷微博、挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)約架

盡量少做“短半衰期”的事情，多嘗試“長(zhǎng)半衰期”的事情。

◆長(zhǎng)半衰期事件指南◆

1、積累可信的知識(shí)

2、訓(xùn)練實(shí)踐技能

3、構(gòu)建新的思維模式

4、提升審美品味

5、反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷

6、保持和促進(jìn)健康

7、建立和維持相互信任的關(guān)系

8、尋找和獲得稀缺性資源

9、探索、提出獨(dú)創(chuàng)性的構(gòu)思或發(fā)明

10、獲得高峰體驗(yàn)

清醒地意識(shí)到我們到底在做什么、要追求什么，才能作出讓自己未來(lái)不會(huì)后悔的選擇。

◆為什么我們的時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用◆

帕金森第一定律：工作會(huì)自動(dòng)膨脹，直至占滿(mǎn)所有可用的時(shí)間。

侯世達(dá)定律：實(shí)際做事花費(fèi)的時(shí)間，總是比預(yù)期的要長(zhǎng)，即使預(yù)期中考慮了侯世達(dá)定律。

時(shí)間管理悖論：我們?cè)揪褪且驗(yàn)榭旃?jié)奏而痛苦，可時(shí)間管理卻教我們更快。

掌握生活快慢之道，最關(guān)鍵的是要想清楚什么事情應(yīng)求“快”，什么事情應(yīng)求“慢”。

1、盡可能求快的事情：做家務(wù)等體力勞動(dòng)，完成常規(guī)的事務(wù)性工作，完成簡(jiǎn)單的執(zhí)行性任務(wù)，常用商品的線(xiàn)上線(xiàn)下購(gòu)買(mǎi)，注定無(wú)法達(dá)成共識(shí)的爭(zhēng)吵和爭(zhēng)論等。

2、盡可能求慢的事情：與家人共度閑暇時(shí)光，欣賞藝術(shù)作品，自我反思，思考重大決策，創(chuàng)作性活動(dòng)中的醞釀過(guò)程，為一個(gè)挑戰(zhàn)性任務(wù)做好準(zhǔn)備等。

二、如何做出比好更好的選擇？

僅僅是好的選擇是不夠的，我們需要的是最好的選擇。

◆以最高目標(biāo)作為第一準(zhǔn)則◆

一個(gè)成熟的人，他的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)自他的內(nèi)心，而大多數(shù)人，卻受環(huán)境所左右。

斯坦福大學(xué)商學(xué)院的邁克爾·雷教授說(shuō)：“如果一個(gè)人，處處能以最高目標(biāo)為原則，必然能在生活中做出正確的決定。”

如果現(xiàn)階段，你確實(shí)不知道自己的最高目標(biāo)是什么，那你可以采用雷教授提出的一個(gè)簡(jiǎn)單方法：回想一下最近的一周，你做過(guò)的最有意義的一件事是什么？

◆四種最普遍的有關(guān)人生選擇的隱含假設(shè)◆

1、賽道假設(shè)：“不要讓孩子輸在起跑線(xiàn)上”就是賽道假設(shè)的體現(xiàn)，暗自認(rèn)同賽道假設(shè)的人，認(rèn)為人生就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的比賽，比賽的項(xiàng)目是設(shè)定好的，而獲勝者寥寥無(wú)幾。

2、低關(guān)聯(lián)假設(shè)：暗自認(rèn)同這種假設(shè)的人認(rèn)為，人生的種種經(jīng)歷之間相互獨(dú)立，不存在什么關(guān)聯(lián)。

3、僵固型心智：暗自認(rèn)同這種假設(shè)的人會(huì)用一種固定的眼光看待自己的能力，其中很多人會(huì)認(rèn)為自己的天賦不夠，或智商平平，于是在遇到一些挫折時(shí)就自怨自艾，失去了繼續(xù)努力探索的勇氣。

4、零和博弈：暗自認(rèn)同這種假設(shè)的人，在人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)中，更傾向于從別人那里爭(zhēng)奪利益，而很少去構(gòu)想雙贏的方案。

◆“如何做出最優(yōu)選擇”的實(shí)踐練習(xí)◆

1、你最近面臨的一個(gè)選擇困境是什么？列出其中的可選項(xiàng)。

2、檢查上面的選項(xiàng)是否包含著一些隱含假設(shè)（可參考作者采銅提出的四種典型隱含假設(shè)），思考一下這種假設(shè)是否存在不合理。

3、去除掉不合理的隱含假設(shè)后，你還可以列出哪些選項(xiàng)？

4、你要做出的這個(gè)選擇，對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的意義是什么？如果不太確定，你可以先回想一下與之相關(guān)的人生經(jīng)驗(yàn)，其中最讓你感到有意義的一次經(jīng)驗(yàn)是什么？為什么？

5、列出所有影響這個(gè)選擇的內(nèi)部因素和外部因素，并根據(jù)它們的重要程度賦以不同的數(shù)值（即權(quán)重，-5~5分）

6、請(qǐng)計(jì)算出不同的選擇在不同影響因素中的得分，然后將因素分和權(quán)重分逐一相乘，就可得到每個(gè)待選項(xiàng)在各個(gè)因素上的加權(quán)分，最后求和算出總分。

7、根據(jù)以上計(jì)算結(jié)果，總分最高的選擇項(xiàng)，其權(quán)重最大的內(nèi)部因素及外部因素的加權(quán)分是否很低甚至為負(fù)值，如果出現(xiàn)這種情況，建議再慎重考慮。

三、最有效的，是即刻行動(dòng)

開(kāi)始并完成一件事情，比做好它更重要。

因?yàn)橹灰_(kāi)始了，你就有機(jī)會(huì)把它做得更好。

1、現(xiàn)在就是最好的時(shí)機(jī)

縱使一件事情真的很難，你就邁出第一步試試，有何不可？

如果總能想到一件事就完成一件，那么我們同時(shí)應(yīng)對(duì)的事情就少了，就不用多花心思去“管理”這些事情。而待完成的事情一多，管理的復(fù)雜度就直線(xiàn)上升，相應(yīng)地，記憶負(fù)擔(dān)，人際負(fù)擔(dān)和情緒負(fù)擔(dān)也會(huì)顯著加重。這些心理成本雖然是隱性的，卻影響著我們的生活質(zhì)量。隨著事情越積越多，我們慢慢會(huì)覺(jué)得無(wú)法承受，情緒上的各種問(wèn)題首先會(huì)爆發(fā)，然后與周?chē)说年P(guān)系也會(huì)變差，于是生活開(kāi)始失控。

先把必須要做的小事處理掉，是我們保存積極和從容心態(tài)的一劑良方。

2、精益創(chuàng)業(yè)的啟示：把“未完成”變成“已完成”

精益創(chuàng)業(yè)（Lean Startup）是當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)最流行的方法之一。“精益創(chuàng)業(yè)”中有個(gè)關(guān)鍵概念叫“最小化可行性產(chǎn)品”（minimum viable? product,MVP），它指的是可以使用最少資源，被最快制作出來(lái)的、可執(zhí)行基本功能的、能被用戶(hù)使用的試驗(yàn)性產(chǎn)品，創(chuàng)業(yè)者應(yīng)該盡快把最小化可行產(chǎn)品發(fā)布出去，然后根據(jù)用戶(hù)使用它的反饋來(lái)進(jìn)行優(yōu)化，這一過(guò)程稱(chēng)為“構(gòu)建——測(cè)量——學(xué)習(xí)”（Build——Measure——Learn）的循壞。如果不構(gòu)建最小化可行產(chǎn)品來(lái)做實(shí)驗(yàn)，就無(wú)法在現(xiàn)實(shí)中被測(cè)量，更無(wú)法基于反饋來(lái)學(xué)習(xí)，而只能是游離在市場(chǎng)之外，閉門(mén)造車(chē)，最后很可能一步步偏離航向，直至走進(jìn)不可逆的失敗的深淵。

◆我們永遠(yuǎn)無(wú)法完全準(zhǔn)備好◆

精益創(chuàng)業(yè)的思想是說(shuō)，你并不需要完全準(zhǔn)備好再上場(chǎng)，你可以邊上場(chǎng)邊準(zhǔn)備或者先上場(chǎng)再適應(yīng)，雖然一開(kāi)始可能會(huì)摔得鼻青臉腫，但進(jìn)步反而會(huì)更快。

◆把批評(píng)當(dāng)作一種信息來(lái)對(duì)待◆

大致來(lái)說(shuō)，可以把外部反饋分為三種：正面肯定、否定和批評(píng)、提示之前未知的方面。

每一種反饋都有特定的價(jià)值：正面反饋能堅(jiān)定我們猶豫不決的心態(tài)，增強(qiáng)我們的自信；否定和批評(píng)會(huì)促使我們反思，校正之前的錯(cuò)誤想法；而提示之前未知的方面則讓我們發(fā)現(xiàn)新的世界，讓我們的思考更周全。

每個(gè)人都會(huì)覺(jué)得自己的想法是對(duì)的，而對(duì)別人的否定意見(jiàn)產(chǎn)生本能的抗拒。不喜歡聽(tīng)批評(píng)恐怕是人的一種天性，因此對(duì)于那種能克服這種天性，理性和虛心接受批評(píng)的人，我總是心懷敬意。

對(duì)待批評(píng)的合理態(tài)度是：把批評(píng)作為一種“信息”而不是一種“評(píng)價(jià)”來(lái)看待。也就是說(shuō)，批評(píng)我的人，并不是在評(píng)價(jià)我，而只是在給我提供信息，因此沒(méi)有理由去排斥這些批評(píng)。初成的產(chǎn)品一定是不完善的，有著或隱或現(xiàn)的缺陷，從外界的批評(píng)中采擷信息，才能使他們臻于完善。

四、如何成為一個(gè)高段位的學(xué)習(xí)者？

只有能夠作用于現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)，才是唯一有效的學(xué)習(xí)。

好的學(xué)習(xí)者，首先要向自己提問(wèn)

◆四個(gè)提問(wèn)◆

1、針對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)材料，我已具備了哪些相關(guān)的知識(shí)？

2、我又學(xué)到了哪些新的知識(shí)？這些知識(shí)對(duì)原有知識(shí)構(gòu)成了何種補(bǔ)充或挑戰(zhàn)？

3、還有哪些未知的東西，且這些東西我通過(guò)簡(jiǎn)單的探索就可以了解？

4、還有哪些未知的東西，無(wú)法輕易獲得解答，同時(shí)又有價(jià)值成為我長(zhǎng)期去探索的問(wèn)題？

◆技能，才是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)◆

最有效的學(xué)習(xí)方式是：做中學(xué)。

一個(gè)基本的學(xué)習(xí)理念：你掌握了多少知識(shí)，并不取決于你記憶了多少知識(shí)以及知識(shí)的關(guān)聯(lián)，而取決于你能調(diào)用多少知識(shí)以及知識(shí)的關(guān)聯(lián)。

◆知識(shí)操練的三種方法◆

1、寫(xiě)作式操練

2、游戲式操練

3、設(shè)計(jì)式操練

五、修煉思維，成為真正的利器

如何過(guò)濾沒(méi)有價(jià)值的信息？

◆簡(jiǎn)化，是清晰思考的前提◆

1、精選可信賴(lài)的信息源

2、不追逐當(dāng)下流行或過(guò)熱的信息

3、重事實(shí)信息，輕觀點(diǎn)和評(píng)論

4、定期閉關(guān)，屏蔽外界干擾

◆學(xué)會(huì)將思維轉(zhuǎn)化為圖像◆

1、流程圖

2、結(jié)構(gòu)圖

3、喬哈里窗格

4、列清單

六、努力，是一種最需要學(xué)習(xí)的技能

◆僵固型心智和成長(zhǎng)型心智的差別◆

◆才能積累的S形曲線(xiàn)◆

一個(gè)清晰的事實(shí)：淺嘗輒止的人很可能將一無(wú)所獲，而專(zhuān)注投入走到最后的人將獲得超額收益。

◆不要凡事追求完美◆

事事追求完美的問(wèn)題是，忽略了每個(gè)人具有的資源都是有限的。一個(gè)人就那么點(diǎn)時(shí)間，那么點(diǎn)精力，如果每件事都追求完美，那么就是沒(méi)有一件事可以做到完美。所以，要想一絲不茍地做事，把事情做到完美，就必須進(jìn)行取舍：選取一件你認(rèn)為最重要，對(duì)你來(lái)說(shuō)最有價(jià)值的事，兢兢業(yè)業(yè)地把它做精，做細(xì)，做好；而其他次要事情，用七八十分的標(biāo)準(zhǔn)去完成它們，就夠了；另一些無(wú)足輕重的事情，能不做就不做。

七、創(chuàng)造成功，而不是復(fù)制成功

因?yàn)槟愕拇嬖冢@個(gè)多元的世界又增加了一種新的可能性。

◆如何成為一個(gè)主動(dòng)、自主的探索者？◆

1、利用好已有的平臺(tái)資源

2、善用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)質(zhì)教育資源

3、主動(dòng)試錯(cuò)

4、了解和評(píng)估自己智力資產(chǎn)的價(jià)值：在新思想或新技術(shù)剛剛開(kāi)始興起無(wú)人問(wèn)津之時(shí)就投入進(jìn)去，成為某一個(gè)新知識(shí)領(lǐng)域的先驅(qū)，實(shí)現(xiàn)知識(shí)能力的“低買(mǎi)高賣(mài)”。

5、以完成具有創(chuàng)造力的作品為目標(biāo)

◆如何成為一個(gè)心智獨(dú)特的人？◆

1、抗拒自己的欲望，或者延遲滿(mǎn)足欲望；

2、質(zhì)疑貌似最可信的結(jié)論，不盲從別人；

3、屏蔽流行信息，或者只在固定的時(shí)段接收流行信息；

4、思考最不可能的事，為其發(fā)展處可能性；

5、保留和發(fā)展自己的“怪癖”，并將其發(fā)展成自己的競(jìng)爭(zhēng)力；

6、為小事物狂熱，并在小事物中發(fā)現(xiàn)大世界；

7、開(kāi)展思想試驗(yàn)和行動(dòng)試驗(yàn)，讓思想和行動(dòng)相互激發(fā)。