療愈課程第二天，寫作選題共三個(gè)，我選擇第三個(gè)進(jìn)行寫作。
一 談?wù)勥x題
今天的三個(gè)選題都非常有意思，全部指向與自己有親密關(guān)系的人，第一個(gè)選題指向父母，第二個(gè)選題指向孩子，第三個(gè)選題指向他人（自我）。
關(guān)于父母的選題。我覺得自己沒有資格評(píng)價(jià)。爸爸英年早逝，媽媽在爸爸去世后支撐起整個(gè)家庭，把我們姊妹養(yǎng)大成人，教會(huì)我們善良寬容，教育我們勤儉上進(jìn)。關(guān)于爸爸，為女不能承歡膝下，關(guān)于媽媽，為女不能分憂解難，細(xì)思是為大不孝。所以，在關(guān)系中不存在問題，尤其在我這個(gè)年齡。如果說有關(guān)系有問題，那就是在母親有生之年，如何給她盡可能多的陪伴。
關(guān)于孩子的選題。似乎也不存在大的問題。我跟先生比較注重孩子的自我管理能力培養(yǎng)和生存能力培養(yǎng)。孩子在學(xué)習(xí)上不是尖子生，但是做事有主見，能管得住自己，沒有太多致命的不良嗜好，跟父母也能進(jìn)行有效交流。并且，她對(duì)人生有一定的規(guī)劃意識(shí)，懂得要想得到必須付出，人活著必須自食其力，所以，無論是孩子自身，還是我跟孩子之間，不存在實(shí)質(zhì)性問題。
倒是看了第三個(gè)—-指向他人的選題后，我陷入久久沉思。
二 他人即自我
選題3的具體內(nèi)容是：在新的一年中，你是否想與他人建立或結(jié)束某種關(guān)系，為什么？為此你將會(huì)有怎樣的行動(dòng)呢？
就像張德芬在《遇見未知的自己》中說的“親愛的，外邊沒有人，只有你自己。”，選題中的這個(gè)他人，何嘗不是自己。所以我的理解是，這個(gè)選題的表面指向別人，實(shí)際指向自我，核心當(dāng)是自己。如果你變了，你對(duì)待他人的態(tài)度也會(huì)變；如果你不變，你對(duì)他人的態(tài)度也不會(huì)變。如果你變了，你可能會(huì)遇見其他的人；如果你變了，你可以不在意之前你在意的人，因?yàn)槟阕兞酥螅瑫?huì)遇到其他人，這些新認(rèn)識(shí)的人對(duì)當(dāng)下的你，對(duì)未來的你會(huì)更重要，更有意義。所以，一切的一切都因你而存在，你擁有什么樣的別人，你跟別人擁有什么樣的關(guān)系，都會(huì)因?yàn)槟莻€(gè)內(nèi)在的你自己而存在和變化。
所以，談到別人，必須思考自己。
那么在新的一年中，我想跟誰建立關(guān)系，為什么？我想跟誰結(jié)束某種關(guān)系，為什么？我認(rèn)為，這些問題的核心還在自己，在新的一年里如何對(duì)自我進(jìn)行認(rèn)知，如何對(duì)人生進(jìn)行定位和規(guī)劃。因?yàn)橹挥薪鉀Q了“我”的問題，才能去關(guān)照別人，甚至，別人的問題，只是我的問題的投射。
三 有傘的我和無傘的她
說到他人與自我，突然想起昨天晚上無戒老師的直播，其中有句話讓我感慨良多，她說“沒有傘的孩子必須努力奔跑”。她說，她沒有傘，她是草根。其實(shí)，這句話之前也看過也聽過，但是在昨天那樣的場(chǎng)景，并且從一個(gè)具體的人口中說出時(shí)，深深觸動(dòng)了我，更重要的是，點(diǎn)亮了我認(rèn)識(shí)上的一個(gè)盲點(diǎn)。因?yàn)椋?dāng)她說自己是“沒有傘的孩子”時(shí)，我突然意識(shí)到，原來我是“一個(gè)有傘的孩子”。
我跟她的區(qū)別是，一個(gè)有傘，一個(gè)沒有傘。我代表了大多數(shù)有傘的人，她代表了那個(gè)沒有傘的群體。
沒有傘的孩子必須努力奔跑，而有傘的孩子呢？顯然可以有更多的選擇，他可以散步，可以慢跑，可以有氧，可以器械……唯獨(dú)不愿努力奔跑。甚至，為了不去奔跑，我可以找到很多堂皇的理由。那么我這個(gè)有傘的孩子，最后活成了什么樣子。
首先是生病。病不至于要了性命，但卻是不治之癥。也就是這后半生，無論走到哪里都要帶著自己的藥罐子，不能斷，不敢斷。吃著藥就好好的，不吃藥時(shí)便這里疼那里痛，病病殃殃。
其次是焦慮。生病的人大多心情不好。尤其是看著別人一個(gè)個(gè)從自己身邊走過，而自己在不知不覺落在后邊時(shí)，焦慮就成了常態(tài)。即使能做到云淡風(fēng)輕，可別人看我的眼光對(duì)待我的態(tài)度卻終于導(dǎo)致我再不能容忍自己。就像病不是一日形成，別人的態(tài)度和我現(xiàn)在的狀況，也不可能在一日之內(nèi)徹底扭轉(zhuǎn)。所以，焦慮必然成了常態(tài)。
再次是抱怨。當(dāng)身體和心態(tài)都如此陰霾之時(shí)，抱怨自然如影隨形。我會(huì)抱怨生活的不公，抱怨愛人的寡情。但是，我唯一沒有看到，這種局面的形成背后一個(gè)根本的原因是自己。還好，我一直注重自己的內(nèi)心修為，在進(jìn)入無戒學(xué)堂之前已經(jīng)對(duì)自我的消極心態(tài)有所覺察，而療愈課程讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)到這一切。是的，運(yùn)用正念，覺察這一切，轉(zhuǎn)變這一切。
還有就是借口和懶惰和拖延癥。一次次降低對(duì)自己的要求，寬容自己的懶惰，最終放棄對(duì)自己的突破挑戰(zhàn)和成長。
原來因?yàn)樽约河袀悖蕾囉趥愕谋Ｗo(hù)，也因此，失去了向前的動(dòng)力，變得懶惰而萎蕤。那么，我的傘是什么？是媽媽的艱辛，是先生的包容，還有工作帶來的一點(diǎn)點(diǎn)尊嚴(yán)。這一切的一切最后卻成了我墮落的根源，甚至成了我抱怨的對(duì)象。
而那個(gè)沒有傘的孩子，就必須努力奔跑。比如無戒老師，她因?yàn)闆]有傘所以必須奔跑。那么，奔跑給了她什么？
首先，在這個(gè)奔跑的過程中，她擁有了異乎常人的學(xué)習(xí)能力。
其實(shí)，在進(jìn)入無戒學(xué)堂之前，我對(duì)無戒老師毫無了解，但是隨著課程進(jìn)行，尤其是昨天晚上的直播，我漸漸了解了她，知道了她的過往。她對(duì)自己的定義是：我是一個(gè)沒有傘的孩子。所以，她必須努力奔跑，或者說，奔跑就是她的雨傘。因?yàn)椋寂芙o她以安全感。也許，這又是一個(gè)極端，但當(dāng)她意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，她會(huì)有意識(shí)放慢速度，抑或，因?yàn)楸寂芏硇钠＞搿?/p>
但，我想，這總比沒有奔跑過，不知道奔跑要好太多。而我，就是那個(gè)沒有奔跑過的人，我因?yàn)闆]有奔跑過，所以也不能體會(huì)奔跑的快樂。是的，進(jìn)入無戒學(xué)堂，也意味著我要學(xué)會(huì)奔跑。
其次，在奔跑的過程中她一次次突破自己。無戒從酒店打工到產(chǎn)品推銷，從簡(jiǎn)書作者再到無戒學(xué)堂講師……這一路走來的艱辛唯有她心知肚明，但是，她一路走來的成績(jī)卻是有目共睹。而這一切都源自不給自己設(shè)限，一次次告訴自己我可以。是誰說的，人最大的敵人是自己，所以打敗自己同時(shí)意味著突破自己，而無戒，在這種突破中得到迅速成長。
再次，奔跑著奔跑著她開始影響他人，某種意義上說，影響他人也意味著拯救他人 。也就是當(dāng)她擁有足夠的學(xué)習(xí)能力，在不斷突破自己的過程中，她已經(jīng)成長為別人的傘。
無戒在直播中談到無戒學(xué)堂的年度計(jì)劃，其中幾點(diǎn)我感觸頗深。
一個(gè)，是幫助兩百個(gè)小伙伴兒出版自己的電子書。第二，做矩陣幫助大家。她期待作者都是萬粉，她愿意組織大家去頭條寫軟文，幫助大家變現(xiàn)。第三，與高校合作，和大學(xué)生進(jìn)行聯(lián)合征文，以期擴(kuò)大無戒學(xué)堂影響。第四，進(jìn)軍影視界。無戒說她最大的夢(mèng)想是拍出一部電影，如今正試水網(wǎng)劇《何其有幸》拍攝，并將在愛奇藝上映……而這一系列所謂的雙贏計(jì)劃里有著更多利他的思考，同時(shí)也必定影響他人。
結(jié)語：
當(dāng)然，無戒在直播最后也無奈承認(rèn)：沒有人能一直保持快樂。但是，她又說：當(dāng)一個(gè)人竭盡全力努力去拼搏時(shí)是非常充實(shí)的，她的狀態(tài)也非常穩(wěn)定。言下之意即，奔跑能夠給人帶來快樂，奔跑能讓快樂持續(xù)的時(shí)間更長。她的話我深以為然。現(xiàn)在，讓我來回答選題3提出的問題吧。
在新的一年中，你是否想與他人建立或結(jié)束某種關(guān)系，為什么？
答案：在新的一年里，我想與自己結(jié)束之前的關(guān)系，與自己建立一種新的關(guān)系。
為此你將會(huì)有怎樣的行動(dòng)呢？
答案：試著突破對(duì)自我的認(rèn)知，探索并推進(jìn)能力的邊界；試著去奔跑，體驗(yàn)一把奔跑帶來的快樂。
注一：修習(xí)正念的方法—-數(shù)息法。
吸氣時(shí)在心里數(shù)一，呼氣時(shí)在心里數(shù)一，再吸氣在心里數(shù)二，再呼氣在心里數(shù)二，這樣一直數(shù)到十，然后再從一開始，如果沒有正念你很難數(shù)清楚，很快就會(huì)錯(cuò)了，然后從頭重新開始，等你不會(huì)數(shù)錯(cuò)的時(shí)候就可以不用數(shù)息法，而只專注于呼吸本身了。
注二：今日寫作選題。
選題1、你和父母之間的關(guān)系是否存在問題？經(jīng)過今天的學(xué)習(xí)，你是否有意愿改變你們的關(guān)系？你想要從哪里入手呢？
選題2、你和孩子之間的關(guān)系是否存在問題？經(jīng)過今天的學(xué)習(xí)，你是否有意愿改變你們的關(guān)系？你想要從哪里入手呢？
選題3、在新的一年中，你是否想與他人建立或結(jié)束某種關(guān)系，為什么？為此你將會(huì)有怎樣的行動(dòng)呢？【無戒學(xué)堂·療愈書寫】
