我們要看見自己在重復母親的命運，而只有在心里擁抱母親，這份痛苦的輪回才能停止。——周麗瑗

書寫療愈第11天的課程是讓我們去理解母親。

在經過之前的回溯人生的功課后，已經在對父母的“吐槽”中，慢慢釋懷了隱隱會在生活中發作的對于父母的不滿。而在今天的課程中，通過老師對母女關系的抽絲剝繭的分析后，我已經不再需要去專門采訪母親來了解她。

因為在我的成長過程中，其實，自己已經能夠理解，為什么“媽媽會是這樣的媽媽”。

1.長大后我就成了你

正如老師所說，理解母親的一個方法或者說契機是，自己也成為了媽媽，成為了需要孕育一個生命、哺育一個孩子的媽媽。我也的確是在自己成為媽媽之后，才慢慢發現，原來我一直習以為常的媽媽，需要我重新認識和理解。

記得一次我為了一件很小的事情突然用非常粗暴的語氣對著老公大吼了一句。老公回應：有話你不能好好說么？

這句問話，我無言以對。回想整個發脾氣的過程，我想不出為什么要用那樣的語氣說話。并且突然覺得這樣講話的方式，以及我說的話十分耳熟。

在哪里聽過呢？

在媽媽那里。那一刻我仿佛媽媽上身。臺詞、語氣，一模一樣！

從那天起，我開始注意到媽媽的說話方式、行事方式。

而特別是當我和兩個孩子說出小時候媽媽對我說的話時，我震驚了。

——活該，誰讓你不聽我的。

——你怎么不長腦子。

——誰讓你自己不放好的。

——不聽我的，那我不管了，有事了別來找我。

……

一方面，我長成了我媽媽的樣子。

一方面，卻是我喜歡、不想成為的那樣的媽媽的樣子。

一方面，我不想變成另一個我媽。

一方面，又對自己時不時會變身成我媽感到“憤怒”。

一方面，我想媽媽可以理解并接受我與她的不同。

一方面，我又不能理解和接受她與我的不同。

就在這樣的糾結中，我試著了解和換位思考。

我漸漸能解讀出媽媽那些語言背后的潛臺詞，那些覺得自己是受害者、自己付出最多卻得到最少、自己的付出貌似不被看到的“憤怒”。

2.我們互相影響，誰都難辭其咎

一個巴掌拍不響。

我們在拼命為自己的不完美尋找著原生家庭的“罪證”時，卻很容易走上另一個極端。就是一股腦把自己的不幸、不美、無能、無力都歸咎于沒有“別人家的父母”。

可是我們都沒有想過一個問題。如果我們生在所謂完美的“別人家”，我們的人生真的就是另外一個劇本嗎？

老師在帶我們回溯嬰兒期時曾提到，嬰兒的先天氣質也會影響到母親的情緒和對待孩子的方式。

一個天使寶寶也許能治愈原本焦慮缺愛的母親；而一個“小皮蛋”也可能讓一個本來溫和的媽媽陷入抓狂的境地。

在關系中，誰都無法置身事外。父母有父母的過去，孩子有孩子的個性。

我們每個人都應該為不完美的關系負責。但是我們能左右的僅僅只有自己。

很多時候，我們會問，錯的明明是他，為什么要我先讓，為什么是我要我改變而不是他？這不公平！

是的，看上去的確很不公平。但是，誰讓我們在乎這段關系呢？誰讓我們率先覺醒，率先發現了關系中的問題呢？

誰在乎這段關系，率先作出改變的就是誰，而誰先做出了改變，誰就能獲得真正的解脫，不再被關系羈絆和糾纏。

正向老師說的，在與母親的和解過程中，我們要盡可能去先去終止影響，學會自己療愈自己、自己安慰自己、自己治愈自己。

我們改變不了他人，但可以阻止他人影響我們、傷害我們，我們可以離開、可以反抗、可以憤怒，我們可以表達我們的不滿，我們可以讓對方知道“我不高興”。為什么不可以呢？

拿起生命的主動權，看見父母的局限，也直面自己的不足。誰先覺醒，誰先改變，誰就先超脫，誰就先獲得救贖。

3.學會表達=愛自己

老師說得很對，我們需要表達，“比不表達更要命的是，我壓抑著自己的恨意，維持著表面的孝道，過著擰巴的人生”。

周老師說：

“我們看見了傷害，以及傷害后對我們的影響，我們必須要去表達對這個傷害的憤怒和恨。比不表達更要命的是，我壓抑著自己的恨意，維持著表面的孝道，過著擰巴的人生。

但是表達，并不在于語言，也并不在于要面對這個曾經給我造成傷害的這個世界上我最愛的女人。

表達，可以只是看見，看見那些傷害確實存在，然后找到合適的途徑說出來或者寫出來。”

原來，表達不僅僅是要對某人說出來，我們可以寫下來，比如書寫療愈。

那么，我們也可以用畫的、用唱的，我們可以把那些經歷和傷痛用創作表達出來。

是的，表達的方式多種多樣，但絕對不可以壓抑。壓抑久了，我們就會把積累的情緒和怨念通過其他不對的方式“表達”出來，也許是去傷害另一個比自己更弱小的人，也許是拿什么無法反抗的東西出氣，也許是傷害自己。

我們要用適合自己的建設性的表達方式。

原來，學會好好表達，也是愛自己的方式。我們的表達，不是為了傷痛繼續，而是為了治愈自己。所以，我們必須用不同于傷害我們的人使用的方式。我們不能成為那個自己曾經討厭的人。我們應該成為“建設者”，而不是“破壞者”。

當我們以受害者之名去延續傷痛時，當我們用粗暴的方式去對待別人時，我們也在傷害自己，也在對自己粗暴。

理解父母，不一定一定要和解。這世上確實有“無法原諒”的人和事。但是，通過理解，我們可以清楚明白地和對方劃清界限，我理解你，無論我是否已你和解，但你再也無法影響我、傷害我！

我想，不光是親子關系，任何人與人的關系都概莫能外。

無戒學堂日更第19天