第二課作業，改善RIA
I便簽
人的感覺很敏銳，但是感受自己所感受的卻非常單調。認為感受不重要，更重要的是所謂"正確的思想"，所以常常向別人想要的方向看齊，而不是傾聽自己的心聲。
A1便簽
經常會跟著父母的期望去發展，但那并不是自己真的想要的。就像我的工作，一開始是由母親一手安排的，作為一個聽話的人，就想著按照對方說的去做，忽略了自己的感受，挫折 難過 還有父母的批評，直到自己承受不了，徹底離開。也造成了一些損失，但是跟隨自己的感覺最重要。
A2標簽
在接下來的一周要實踐，去覺察，和別人交流或自己一個人時候時，試著分別自己的“想法”和“感受”，感受是僅僅客觀描述具體的事實，不帶評論，只說帶給自己的感覺；想法則是主觀的評判。并且記錄一些對于自己非常有啟發的感受和想法的區別，引以為鑒。
