上次《還用“蘿卜加大棒”帶娃？小心弄巧成拙，你想不到是這原因》提到，孩子積極主動的動力蘊含在“自我決定論”中。

具體是什么呢？

先看看自我決定論的分類。它把人做事的動機分為三種，

第一是缺乏動機，

第二是外在動機，

第三是內在動機。

缺乏動機：我不知道我為什么要做這個事，可能看到別人做，別人結婚生小孩我就跟別人一樣唄，隨大流。

外在動機：指做一件事，不是出于對本身有興趣或者獲得的體驗，而是為了某種可分離的外部結果才去做。

比如為了拿到錢，為了有面子，為了好工作，為 避免懲罰等等可從事情中分離的結果。

外在動機的分類很精細，按照調節風格會分成4種:

外部調節、內攝調節、認同調節、整合調節。

外部調節：做一件事兒是因為有人給了我好處或者不做就被罰。

比如，我為什么要去上學，因為不上學的話，我爸會拿皮鞭抽我，考的分數高就有獎品拿，這是別人用外部的條件來控制。

內攝調節：不是別人直接控制你，而是你自己想做的事是滿足別人的需求、期待。

比如，我為什么要去上學，因為我媽覺得考試分數高有面子，我媽認為我應該上學。這時候，我們是能自律投入，但是仍然受控于外部的觀念。

認同調節：是指你意識到行為的價值才開始做事。

比如，我為什么要去上學，因為上學才有機會考上好大學，考上好大學才有機會找到好工作。

整合調節，跟認同調節很像，比認同調節的動機更加內化，是你對行為的價值認同是和自己個人的身份整合在一起。

比如，我為什么要去上學，因為我是一個終身學習者，去上學能明確我的身份。

（看到這些風格分類時，是不是一邊在琢磨自己做某些事到底屬于哪一種？哈哈）

內在動機：當你做一件事情，不是為了它帶來的的結果，不需要向任何人報喜邀功，而是為了事情本身帶來樂趣。

這時候，你很快樂，很陶醉，很享受，一點都不痛苦，不需要意志力拖著你，也會持續去做。

比如，我們為什么要上學，因為我享受上學那種投入感、獲得感和滿足感。

內在動機是自主性最高的一種動機，由自我決定 的程度最高，體現了最高級別的自主。

在兒童身上，我們常常能看到這樣的時刻。

比如，玩樂高，很長時間坐在那里組裝各種造型，即便家長不鼓勵，他們也不會覺得無趣。

還有小嬰兒，拉抽屜，撕紙巾，爬上爬下，看似很無聊的動作，他們卻獲得充足的享受。

這么一看，是不是說外在動機就一定不好，完全摒棄。

那不一定。有三點需要明確。

首先，一個人有內驅力，至少要擁有外在動機的認同調節和整合調節。

它們已然非常接近內在動機，可以說是處于外在動機與內在動機的過度地帶。

而如果想到充滿激情、積極主動地持久做事，當然要讓自己關注放在做這件事的內在動機上。

我們做一件事情，不一定只有一種類型的動機。但注意力是有限的，你分在外在動機的注意力多了，放在內在動機就少了。

比如，有的人做公益分享的時候非常開心，可是一旦將公益以商業思路運營的時候，開始思考做什么能得到多少金錢回報，會不會劃算，反而干起來沒以前那么有勁。

比如，我為什么要上學，可能既是因為考得好能得到朋友親戚夸獎，又是為了以后拿畢業證好找工作，同時自己也挺喜歡上學獲得知識的滿足感。

這時候，想辦法將注意力轉移在學習本身帶來的享受感，學習的動力會更足。

其次，有些事情是孩子本身不愿意去做的，想要讓他產生內在動機，往往需要先通過外在動機引導他嘗試。

這時候不存在外在動機的使用破壞了內在動機的事，因為本身還沒有產生內在動機。

正如當年“蘿卜加大棒”的方法為什么用得覺得有效，因為是工業時代的產物，在生產線上工人們無需動用創意思維，只需要在自己的位置上，重復地進行機械勞動就行。

重復機械勞動這件事不是工人們本身喜歡的，用獎懲方式無所謂破壞什么內在動機。

但是，只有一個人先去嘗試某件事，才有機會去獲得美好體驗，所以先采用了外在動機激發孩子的行動力。

這時候，外在動機的使用目標是想辦法將其引向內在動機。先上道，再上癮。

再次，如果一件事本身就是孩子喜歡的，這時候一定要慎用外部獎勵。

特別是實物類看得見摸得著那種。一旦使用不當，反而破壞了他本身的內在動機。

舉一個很經典的故事：一群孩子很喜歡拿石子去砸老頭的玻璃窗。

本來他們是很“享受”這件惡作劇，結果老頭很聰明地將他們的內在動機引向外在動機——

開始每次“獎勵”調皮孩子一點金錢，過幾次后，把“獎勵”的額度逐步降低，孩子們最后都不干了，從而完美地解決了難題。

假設，孩子本身不排斥數學學習，父母想著要激勵孩子學得更好，提出只要每次考100分就給100元，但什么都不解釋。

這種做法會向孩子傳遞了許多信息，從而影響內在動力——

“我可能沒那么想學好，需要靠爸爸媽媽給的外部獎勵?！?/p>

“這可能不是我有興趣的課吧?！?/p>

?“對爸爸媽媽來說，可能重要的是我能考出100分。”

如此一來，孩子的關注點轉移到如何拿到100分，而不是想著怎樣學好數學 ，獲得知識。

更極端點，可能會一門心思想著怎么更輕松地拿到獎賞，哪怕用作弊的手段。

少用、不用獎勵與懲罰，我們又有什么辦法讓孩子慢慢變得主動積極呢？

請聽下回分解 。

（未完待續）

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作者：發憤的草莓，干貨新書《現在就干》作者，專注時間管理與媽媽精力管理，陪伴你把瑣碎的生活變成像游戲一樣好玩。家有2寶，上班之余耕耘公眾號“發憤的草莓”，每天5點晨起。