運動是一件很快樂事情，剛開始可能我們對于一件體育項目并沒有很大的樂趣。就像是跑步一樣，好少跑步的時候，你并不會覺得跑步是如此有意思的事。慢慢的當(dāng)你跑多了的時候，你會覺得跑步真的好爽的一件事情。首先跑步不用你任何的裝備，如果要說有的話就是一雙跑鞋，當(dāng)然光著腳也是可以的。
跑步第一能使你神輕氣爽，如果你昏昏欲睡的話。那就跑一跑吧，這是提神醒腦的神器。跑步還能讓你有好的身材，我雖然不是胖子，但對于胖子們來說，你不用絕食，不用買什么減肥產(chǎn)品。這種運動就是簡單，高效的方式達(dá)到減肥的功效。還有另一個最重要的，跑步可以讓身心靈達(dá)到高度的統(tǒng)一，讓你的精氣神是自然而然的和周圍環(huán)境相切合。
